横紋筋とは何ですか？

横紋筋は、サルコメアとして知られる数千の単位で構成される筋肉です。 各サルコメアは、高倍率で見たときに筋肉に縞模様または縞模様の外観を与える異なる材料の異なるバンドで構成されています。 これらの筋肉は、サルコメア内のさまざまなバンドが収縮または弛緩すると移動し、筋肉全体が短縮または拡張します。 同じ筋肉内のバンド間の相互作用は、屈曲運動または伸展により筋肉がスムーズかつ強力に動き続けるように設計されています。

横紋筋には、骨格筋と心筋の2種類があります。 骨格筋は随意筋であり、骨と関節の動きを可能にしますが、心筋は不随意であり、心臓でのみ見られます。 心筋も骨格筋とはわずかに異なる外観を持っていますが、両方とも筋節を含む筋肉組織の横紋特性を共有しています。

一部の人々は、「横紋筋」という用語を特に骨格筋を指すために使用し、混乱を避けるために心筋を別のカテゴリーに分けています。 これらの筋肉はすべて、筋肉が骨に接続する起点として知られる付着点と、挿入として知られる筋肉が腱に接する点を持っています。 筋肉が収縮すると、腱を引っ張って屈曲を引き起こし、筋肉が弛緩すると、伸展が起こります。 横紋筋は通常ペアで働き、1つはリラックスし、もう1つは収縮して、動きをスムーズかつ均等に保ちます。

横紋筋は、体内で最も一般的なタイプの筋肉組織です。 それは、低速と高速の両方のけいれんの形で見つけることができます。 速いけいれん筋肉は、高速で強力な運動のために高エネルギーのバーストを生成できますが、すぐに疲れます。 遅いけいれん筋肉はより少ないエネルギーを生成しますが、持久力と持続的な仕事のために設計されています。 人々は、筋肉の緊張、スタミナ、および機能を改善するように設計されたエクササイズを通して、筋肉をさらに調整することができます。

横紋筋は主に身体によって制御されますが、不随意運動にも関与する可能性があります。 骨格筋の多くは、そうするようにトリガーされると反射で反応します。また、特定の緊張レベルと位置を維持することにより、骨格を一緒に整列させる姿勢を維持するのに役立ちます。 多くの人が学んでいるように、姿勢は運動と集中力に影響され、引き締められて運動する横紋筋とそうでない筋の違いを示します。