Qu'est-ce qu'un muscle strié?
Un muscle strié est un muscle composé de milliers d'unités appelées sarcomères. Chaque sarcomère est composé de bandes distinctes de matériaux différents qui donnent au muscle un aspect rayé ou strié lorsqu'il est visualisé à un niveau de grossissement élevé. Ces muscles se déplacent lorsque diverses bandes au sein des sarcomères se contractent ou se relâchent, entraînant le raccourcissement ou l'extension du muscle dans son ensemble. Les interactions entre les bandes d'un même muscle sont conçues pour maintenir le muscle en mouvement de manière fluide et puissante via un mouvement de flexion ou une extension.
Il existe deux types de muscle strié: le muscle squelettique et le muscle cardiaque. Les muscles squelettiques sont des muscles volontaires qui permettent le mouvement des os et des articulations, tandis que les muscles cardiaques sont involontaires et ne se trouvent que dans le cœur. Le muscle cardiaque a également un aspect légèrement différent du muscle squelettique, bien que les deux partagent le trait strié caractéristique du tissu musculaire qui contient des sarcomères.
Certaines personnes utilisent le terme «muscle strié» pour désigner spécifiquement le muscle squelettique, séparant le muscle cardiaque en une autre catégorie pour éviter toute confusion. Ces muscles ont tous un point d'attache connu comme étant l'origine où le muscle se connecte à un os et un point où le muscle rencontre un tendon, appelé insertion. Lorsque le muscle se contracte, il tire le tendon, provoquant une flexion, et lorsque le muscle se détend, une extension se produit. Les muscles striés travaillent généralement par paires, l'un relaxant et l'autre contractant, pour que les mouvements soient fluides et réguliers.
Le muscle strié est le type de tissu musculaire le plus répandu dans le corps. On peut le trouver sous forme de contraction lente et rapide. Les muscles à contraction rapide peuvent produire une poussée d'énergie élevée pour des mouvements rapides et puissants, mais ils se fatiguent rapidement. Les muscles à contraction lente produisent moins d'énergie, mais sont conçus pour une endurance et un travail soutenu. Les personnes peuvent conditionner davantage leurs muscles grâce à des exercices conçus pour améliorer le tonus musculaire, l'endurance et la fonction.
Bien que le muscle squelettique strié soit principalement contrôlé par le corps, il peut également être impliqué dans des mouvements involontaires. De nombreux muscles squelettiques réagissent de manière réflexe lorsqu’ils sont activés. Ils aident également à maintenir la posture en maintenant un niveau de tension et une position spécifiques qui maintiennent le squelette ensemble et en alignement. Comme beaucoup de gens l’ont appris, la posture peut être influencée par l’exercice et la concentration, illustrant ainsi la différence entre un muscle strié tonifié et exercé et ceux qui ne le sont pas.