腸腰筋とは？

腸腰筋は、股関節、大腰筋、小腰筋、および腸骨の3つの筋肉のグループを指す用語です。 人口の約半分では、小腰筋は解剖学的に異なる筋肉として存在していません。 腸腰筋群の2つまたは3つの筋肉は、腹部の領域で容易に区別できる傾向があり、ほとんどの場合、脚部に付着する大腿部の比較的区別できない塊に融合します。 腸腰筋群は、ウォーキングやランニング、立ったままの姿勢維持に使用されます。

大腰筋、および存在する場合は小腰筋の起源は、脊椎の下部椎骨の側面に沿っています。 腸骨筋は、骨盤を構成する3つの融合した骨の1つである腸骨窩と呼ばれる構造、腸骨の内側の大きな窪みに付着している腰骨または骨盤で始まります。 腸腰筋群は、骨盤の上部に集まり、そこから股関節を通ります。 脚の上部に挿入し、大腿骨の大腿骨の小転子と呼ばれる位置に挿入します。これは、大腿骨の上端にある比較的小さな骨隆起で、股関節付近です。

腸腰筋の筋肉痛は、腸腰筋または腱の炎症、伸展、または引き裂きによって引き起こされます。 股関節痛の原因が炎症である場合、その状態は通常腸腰筋腱炎と呼ばれます。 一方、腸腰筋症候群は、腸腰筋の筋肉または腱の引き裂きなどの物理的損傷を指すために通常使用される用語です。 重傷では、腸腰筋群の筋肉の1つが破裂することさえあります。

けがは、腹部の筋肉の発生部位ではなく、大腿骨に付着する点またはその付近の筋肉の領域で最も頻繁に経験されます。 炎症は、たとえば集中的なランニングやジャンプ中に発生する可能性のある筋肉の過剰使用から生じる場合があります。 腸腰筋の緊張のリスクが高い他の活動には、多くの蹴りが行われるスポーツや、しゃがむと曲げることを伴うウェイトトレーニングが含まれます。 運動選手が十分にウォーミングアップしていないときに腸腰筋が急速に収縮すると、身体的損傷が発生する可能性があります。