치아 강화를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

치아가 강하면 사람의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 치아가 약하면 충치, 치아 균열, 치아 손실, 감염 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 기본적인 일상 생활 습관 변화를 통해 치아를 강화할 수 있습니다. 치아 강화를위한 최고의 팁 중 하나는 치과에 정기적으로 가서 산성 음식을 피하고 하루에 여러 번 치아를 청소하는 것입니다.

일 년에 두 번 치과에가는 것은 치아 강화에 필수적입니다. 일부 성인은 충치가있는 것처럼 느끼지 않으면 치과 의사를 방문 할 필요가 없다고 생각할 수 있습니다. 충치가 없더라도 치과 의사는 전문적인 청소를하고 불소 치료를 적용 할 수 있습니다. 불소는 치아의 법랑질을 강화시켜 치아의 나머지 부분을 보호하는 역할을합니다. 치아의 법랑질이 손상되면 장래에 충치에 더 취약합니다.

산성 음료를 자주 마시고 산성 음식을 먹는 사람들은 심각한 에나멜 손상의 위험이 있습니다. 산도가 높은 음식에는 커피, 오렌지 주스 및 토마토 소스가 포함됩니다. 빨대를 사용하여 산성 음료를 마시면 치아 강화 과정에 도움이 될 수 있습니다. 산이 많은 음식을 먹은 후 가능한 빨리 칫솔질하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 에나멜이 손상된 치아가 약하면 얼음이 차고 매우 뜨거운 음식을 섭취하는 것이 불편할 수 있습니다.

사람이 하루에 여러 번이를 닦으면 치아 강화가 더 쉬워 질 수 있습니다. 사람이 아침이나 밤에만 솔질을하면 음식의 박테리아가 하루 종일 치아 법랑질을 통해 먹어야합니다. 작은 휴대용 칫솔을 사서 학교 나 직장에서 치아를 닦을 수 있습니다. 치실은 이동 중에도 쉽게 할 수 있으며 사람이 치아 사이와 작은 틈새에서 음식을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

사람은 입에 들어가는 것에 대해 좋은 행동을함으로써 치아를 보호 할 수 있습니다. 사람의 이빨이 이미 약한쪽에 있으면 펜을 움켜 쥐거나 입으로 병을 여는 등의 추가 손상이 발생할 수 있습니다. 또한 태피, 견과류 및 단단한 카라멜과 같은 음식을 섭취 할 때주의해야합니다. 사람이 물린 것에 대해 신중하지 않으면 치아를 약하게 만드는 손상을 입을 수 있습니다.