歯を強化するための最良のヒントは何ですか？

強い歯を持っていることは、人の全体的な健康に不可欠です。 歯が弱いと、虫歯、歯の亀裂、歯の喪失、感染、その他の健康上の問題が発生する可能性があります。 歯を強化することは、基本的な毎日のライフスタイルの変更を行うことにより、時間をかけて行うことができます。 歯を強化するための最良のヒントには、定期的に歯医者に行くこと、酸性の食べ物を避けること、1日に複数回歯を掃除することが含まれます。

年に2回歯医者に行くことは、歯を強化するために不可欠です。 虫歯があるように感じない場合、歯科医を訪れる必要がないと考える大人もいます。 人に虫歯がない場合でも、歯科医は専門的なクリーニングを行い、フッ化物治療を行うことができます。 フッ化物は、歯の残りの保護層として機能する人の歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。 歯のエナメル質が損傷している場合、人は将来、虫歯に対してより脆弱になります。

酸性飲料を頻繁に飲み、酸性食品を食べる人は、重度のエナメル質損傷の危険にさらされる可能性があります。 酸性度の高い食品には、コーヒー、オレンジジュース、トマトソースが含まれます。 ストローを使用して酸性飲料を飲むと、歯を強化するプロセスに役立ちます。 酸の多い食べ物を食べた後、できるだけ早くブラッシングすることも有益です。 エナメル質が損傷した弱い歯を持っていると、人が氷のような冷たい食べ物や非常に熱い食べ物を食べるのが不快になります。

人が1日に複数回歯を磨くと、歯の強化が容易になります。 人が朝か夜にのみブラッシングする場合、食物からの細菌は歯のエナメル質を通して一日中食べる必要があります。 人は、学校や職場で歯を磨くことができるように、小さな携帯用歯ブラシを購入できます。 フロッシングは外出先でも簡単に行うことができ、歯の間や小さなクレバスから食物を取り除くのに役立ちます。

人は、口に入るものに関しては、良い行動をとることで歯を保護することができます。 人の歯がすでに弱い側にある場合は、ペンをかじったり、口を開けてボトルを開けたりするなどして、さらなる損傷を与えることができます。 タフィー、ナッツ、ハードキャラメルなどを消費する場合も注意が必要です。 人が噛み付くものに注意を払わない場合、歯が弱くなる損傷が起こる可能性があります。