Jaké jsou nejlepší tipy pro posílení zubů?

Mít silné zuby je životně důležité pro celkové zdraví člověka. Slabé zuby mohou způsobit, že osoba zažije dutiny, praskání zubů, ztrátu zubů, infekci a další zdravotní problémy. Posílení zubů může být prováděno v průběhu času provedením základních denních změn životního stylu. Mezi nejlepší tipy na posílení zubů patří pravidelné návštěvy u zubaře, vyhýbání se kyselým potravinám a čištění zubů několikrát denně.

Chodit ke zubaři dvakrát ročně je zásadní pro posílení zubů. Někteří dospělí si mohou myslet, že nepotřebují navštívit zubaře, pokud se necítí, jako by měli nějaké dutiny. I když osoba nemá žádné dutiny, může zubní lékař provést profesionální čištění a aplikovat ošetření fluoridem. Fluorid pomáhá posílit zubní sklovinu osoby, která působí jako ochranná vrstva pro zbytek zubu. Pokud je zubní sklovina poškozena, je člověk v budoucnu zranitelnější vůči dutinám.

Lidé, kteří často pijí kyselé nápoje a jedí kyselá jídla, mohou být ohroženi vážným poškozením skloviny. Potraviny s vysokou kyselostí zahrnují kávu, pomerančový džus a rajčatovou omáčku. Použití slámy k pití kyselých nápojů může pomoci s procesem posílení zubů. Užitečné může být i kartáčování co nejdříve po jídle s vysokým obsahem kyselin. Slabé zuby s poškozeným smaltem mohou pro člověka nepříjemné konzumovat ledová studená a extrémně horká jídla.

Posílení zubů může být snazší, pokud člověk čistí zuby několikrát denně. Pokud se člověk čistí pouze ráno nebo v noci, bakterie z jídla mají celý den k jídlu zubní sklovinu. Osoba si může koupit malý, přenosný zubní kartáček, aby si mohl ve škole nebo v práci čistit zuby. Flossing se také snadno provádí na cestách a může pomoci osobě odstranit jídlo mezi zuby a malými trhlinami.

Člověk může chránit své zuby praktikováním dobrého chování, pokud jde o to, co jde do jeho úst. Jsou-li již zuby člověka na slabší straně, může dojít k dalšímu poškození, jako je okusování perem nebo otevírání lahví ústy. Lidé by také měli být opatrní při konzumaci věcí, jako je taffy, ořechy a tvrdý karamel. Když člověk není opatrný ohledně toho, do čeho se kousne, může dojít k poškození, které oslabí zuby.