Vad är de bästa tipsna för att stärka tänderna?
Att ha starka tänder är avgörande för människors allmänna hälsa. Svaga tänder kan få en person att uppleva håligheter, tandsprickor, tandförlust, infektion och andra hälsoproblem. Stärkande tänder kan göras över tid genom att göra grundläggande dagliga livsstilsförändringar. Några av de bästa tipsna för att stärka tänderna inkluderar att gå till tandläkaren regelbundet, undvika sura livsmedel och rengöra tänderna flera gånger om dagen.
Att gå till tandläkaren två gånger om året är avgörande för att stärka tänderna. Vissa vuxna kanske tror att de inte behöver besöka tandläkaren om de inte känner sig som om de har några håligheter. Även om en person inte har några håligheter, kan tandläkaren göra en professionell rengöring och tillämpa en fluoridbehandling. Fluor hjälper till att stärka en persons tandemalje, som fungerar som ett skyddande skikt för resten av tanden. Om tandens emalj skadas är en person mer sårbar för håligheter i framtiden.
Människor som ofta dricker sura drycker och äter sura livsmedel kan vara i riskzonen för allvarlig emaljskada. Mat med hög syrahalt inkluderar kaffe, apelsinjuice och tomatsås. Att använda ett halm för att dricka sura drycker kan hjälpa till med att stärka tänderna. Att borsta så snart som möjligt efter att ha ätit syratunga livsmedel kan också vara fördelaktigt. Att ha svaga tänder med skadad emalje kan göra det obehagligt för en person att konsumera iskalla kalla och extremt varma livsmedel.
Att stärka tänderna kan underlättas om en person borstar tänderna flera gånger om dagen. Om en person bara borstar på morgonen eller på natten, har bakterierna från maten hela dagen att äta genom tandemaljen. En person kan köpa en liten, bärbar tandborste så att han eller hon kan borsta tänderna medan han är på skolan eller på jobbet. Flossing är också lätt att göra på språng och kan hjälpa en person att ta bort mat från mellan tänderna och i små sprickor.
En person kan skydda sina tänder genom att öva på gott beteende när det gäller vad som går in i hans eller hennes mun. Om en persons tänder redan är på den svagare sidan kan ytterligare skador göras av sådana saker som att knäppas i pennor eller öppna flaskor med hans eller hennes mun. Människor bör också vara försiktiga när de konsumerar saker som taffy, nötter och hård karamell. När en person inte är försiktig med vad han eller hon biter i, kan skador göras som gör tänderna svagare.