Quais são as melhores dicas para fortalecer os dentes?

Ter dentes fortes é vital para a saúde geral de uma pessoa. Dentes fracos podem levar uma pessoa a ter cáries, rachaduras, perda de dentes, infecções e outros problemas de saúde. O fortalecimento dos dentes pode ser feito ao longo do tempo, fazendo mudanças diárias básicas no estilo de vida. Algumas das melhores dicas para fortalecer os dentes incluem ir ao dentista regularmente, evitando alimentos ácidos e limpando os dentes várias vezes ao dia.

Ir ao dentista duas vezes por ano é vital para fortalecer os dentes. Alguns adultos podem pensar que não precisam visitar o dentista se não sentirem que têm cáries. Mesmo que uma pessoa não tenha cáries, o dentista pode fazer uma limpeza profissional e aplicar um tratamento com flúor. O flúor ajuda a fortalecer o esmalte dentário de uma pessoa, que atua como uma camada protetora para o resto do dente. Se o esmalte de um dente estiver danificado, a pessoa ficará mais vulnerável a cáries no futuro.

Pessoas que bebem frequentemente bebidas ácidas e ingerem alimentos ácidos podem estar em risco de graves danos ao esmalte. Alimentos com alta acidez incluem café, suco de laranja e molho de tomate. Usar um canudo para beber bebidas ácidas pode ajudar no processo de fortalecimento dos dentes. Escovar o mais rápido possível depois de comer alimentos ricos em ácido também pode ser benéfico. Ter dentes fracos com esmalte danificado pode tornar desconfortável a pessoa consumir alimentos gelados e extremamente quentes.

O fortalecimento dos dentes pode ser facilitado se uma pessoa escova os dentes várias vezes ao dia. Se uma pessoa apenas escova de manhã ou à noite, as bactérias dos alimentos têm o dia todo para comer através do esmalte dos dentes. Uma pessoa pode comprar uma escova de dentes pequena e portátil para poder escovar os dentes enquanto estiver na escola ou no trabalho. Também é fácil fazer uso do fio dental em movimento e pode ajudar uma pessoa a remover alimentos entre os dentes e em pequenas fendas.

Uma pessoa pode proteger seus dentes praticando um bom comportamento quando se trata do que entra em sua boca. Se os dentes de uma pessoa já estiverem do lado mais fraco, danos adicionais poderão ser causados ​​por coisas como morder canetas ou abrir garrafas com a boca. As pessoas também devem ter cuidado ao consumir coisas como caramelo, nozes e caramelo. Quando uma pessoa não é cautelosa com relação à mordida, pode-se causar danos que enfraquecem os dentes.