Quels sont les meilleurs conseils pour renforcer les dents?

Avoir des dents fortes est essentiel à la santé globale d'une personne. Des dents faibles peuvent provoquer des caries, des craquelures, une perte de dents, une infection et d’autres problèmes de santé. Le renforcement des dents peut se faire au fil du temps en apportant des changements de base au mode de vie quotidien. Certains des meilleurs conseils pour renforcer les dents incluent d'aller régulièrement chez le dentiste, d'éviter les aliments acides et de nettoyer les dents plusieurs fois par jour.

Aller chez le dentiste deux fois par an est essentiel pour renforcer les dents. Certains adultes peuvent penser qu'ils n'ont pas besoin de consulter leur dentiste s'ils ne se sentent pas comme s'ils avaient des caries. Même si une personne ne présente pas de caries, le dentiste peut effectuer un nettoyage professionnel et appliquer un traitement au fluorure. Le fluor aide à renforcer l'émail des dents d'une personne, qui agit comme une couche protectrice pour le reste de la dent. Si l'émail d'une dent est endommagé, une personne est plus vulnérable aux caries à l'avenir.

Les personnes qui boivent fréquemment des boissons acides et consomment des aliments acides peuvent être gravement endommagées par l’émail. Le café, le jus d'orange et la sauce tomate figurent parmi les aliments à haute acidité. Utiliser une paille pour boire des boissons acides peut aider à renforcer les dents. Se brosser le plus tôt possible après avoir consommé des aliments très acides peut également être bénéfique. Avoir des dents faibles avec de l'émail endommagé peut rendre la consommation d'aliments glacés et extrêmement chauds inconfortable.

Le renforcement des dents peut être facilité si une personne se brosse les dents plusieurs fois par jour. Si une personne se brosse uniquement le matin ou le soir, les bactéries présentes dans les aliments ont toute la journée pour se nourrir grâce à l'émail des dents. Une personne peut acheter une petite brosse à dents portable afin de pouvoir se brosser les dents à l’école ou au travail. La soie dentaire est également facile à faire en déplacement et peut aider une personne à enlever les aliments entre les dents et dans les petites crevasses.

Une personne peut protéger ses dents en adoptant un bon comportement face à ce qui se trouve dans sa bouche. Si les dents d'une personne sont déjà du côté le plus faible, des dommages supplémentaires peuvent être causés, par exemple en grignotant des stylos ou en ouvrant des bouteilles avec sa bouche. Les gens doivent également faire preuve de prudence lors de la consommation de choses comme la tire, les noix et le caramel dur. Lorsqu'une personne ne fait pas attention à ce qu'elle mord, des dommages peuvent être causés qui affaibliront les dents.