자조 카드 란 무엇입니까?

자조 카드는 소유자가 신체적, 정서적 다양한 질병에 대처하는 데 도움이되는 플래시 카드입니다. 카드의 양쪽은 일반적으로 문제를 설명하고 치료법, 조언 및 영감뿐만 아니라 동기 부여 또는 대처 기술을 제공하기 위해 사용됩니다. 또한 일반적인 두려움이나 공포증에 대처하는 데 도움이되도록 만들 수도 있습니다.

이러한 유형의 카드는 일반적으로 개별적인 자조 개념을 가르칩니다. 카드의 한면에 그림을 제시 할 수 있으며, 해당 텍스트 설명이나 설명은 카드의 다른면에 있습니다. 양면을 서로 함께 사용하는 경우 자조 카드를 플래시 카드로 가장 잘 설명 할 수 있습니다.

자조 개념을 가르치는 데 전념하는 카드를 찾는 사람들은 대개 내부 문제를 해결하는 데 도움이되는 보충 자료를 찾고 있습니다. 이 카드를 사용하고 그 안에 포함 된 자조 전략을 생각 나게하면 만족도, 영감 및 자신감이 높아질 수 있습니다. 이 카드를 사용하여 특정 개인이 얻는 것은 전적으로 제시된 개념에 대한 개방성과 그 수업을 자신의 삶에 통합시키는 방법에 전적으로 달려 있습니다.

사람의 내면에 사용되는 도구라는 자조 카드의 명성에도 불구하고, 자조 카드를 사용하여 신체적 문제를 극복하는 경향이 증가하고 있습니다. 예를 들어, 소유자에게 요통 및이를 완화하는 데 도움이되는 관련 기술을 가르치는 데 도움이되는 자조 카드 모음은 가능한 한 진통제 및 치료법에 대한 정보를 제공하면서 카드의 한쪽에 특정 유형의 요통을 설명 할 수 있습니다. 다른쪽에. 이러한 유형의 카드는 물리적 문제가 발생할 때마다 참조 할 수 있으며 복구 노력에 도움이 될 수 있습니다.

많은 자조 카드가 데크에 올 수 있지만, 소수의 또는 하나의 카드 만 사람의 삶의 문제와 관련이있을 수 있습니다. 이 경우 해당 특정 카드를 개별적으로 참조 할 수 있습니다. 자조 카드 사용의 목표는 실습, 기술 및 전략을 실제로 소유자의 삶에 통합하는 것입니다.

자조 카드는 또한 특정 상황에서 개인에게 자조 기술 및 전략을 상기시키는 방법입니다. 이러한 경우 스트레스 나 위기에 처한 사람들은 카드를 사용하여 문제를 해결할 수있는 효과적인 대처 메커니즘을 상기시킬 수 있습니다. 예를 들어, 공공 환경에서 말하는 데 어려움이있는 사람은 다른 사람들이있을 때 연설을 할 수있는 대중 연설을 두려워하는 사람들에게 동기를 부여하는 데 도움이되는 자조 데크에 투자 할 수 있습니다.