O que são cartões de auto-ajuda?
Os cartões de auto-ajuda são cartões de memória flash que podem ser usados para ajudar seus proprietários a lidar com uma variedade de doenças, tanto físicas quanto emocionais. Os dois lados dos cartões são geralmente empregados para ilustrar um problema e fornecer soluções, conselhos e inspiração, bem como técnicas de motivação ou de enfrentamento. Eles também podem ser criados para ajudar uma pessoa a lidar com medos ou fobias comuns.
Esses tipos de cartões geralmente ensinam conceitos individuais de auto-ajuda. As ilustrações podem ser apresentadas em um lado do cartão, enquanto descrições ou explicações textuais correspondentes podem ser encontradas no outro lado do cartão. Quando os dois lados são usados em conjunto, os cartões de auto-ajuda podem ser melhor descritos como cartões flash.
Quem procura cartões dedicados ao ensino de conceitos de auto-ajuda geralmente procura materiais complementares que os ajudem a resolver problemas internos. O uso desses cartões e a lembrança das estratégias de auto-ajuda neles contidas podem levar a níveis crescentes de satisfação, inspiração e confiança. O que um indivíduo específico percebe ao usar esses cartões pode depender inteiramente de sua abertura aos conceitos apresentados e de como ele optar por incorporar as lições neles em sua vida.
Apesar da reputação dos cartões de auto-ajuda por serem ferramentas usadas no interior de uma pessoa, há uma tendência crescente de utilizar cartões de auto-ajuda para solucionar problemas físicos também. Por exemplo, uma coleção de cartões de auto-ajuda dedicada a ensinar os proprietários sobre dor nas costas e técnicas associadas que podem ajudar a aliviá-lo pode ilustrar um tipo específico de dor nas costas em um lado do cartão, fornecendo informações sobre possíveis catalisadores e remédios no outro. Esses tipos de cartões podem ser consultados sempre que houver problemas físicos presentes e podem ajudar nos esforços de recuperação.
Embora inúmeras cartas de auto-ajuda possam ser encontradas em um baralho, pode haver um momento em que apenas uma ou poucas cartas sejam relevantes para um problema na vida da pessoa. Quando isso acontece, esses cartões específicos podem ser referenciados individualmente. O objetivo do uso de cartões de auto-ajuda é praticamente incorporar as lições, técnicas e estratégias que eles detalham na vida de seus proprietários.
Os cartões de auto-ajuda também podem ser uma maneira de lembrar as pessoas sobre técnicas e estratégias de auto-ajuda em situações específicas. Em casos como esses, aqueles que estão passando por estresse ou crise podem usar os cartões para se lembrarem de mecanismos eficazes de enfrentamento que os levarão ao problema. Por exemplo, uma pessoa que tem problemas para falar em ambientes públicos pode investir em um baralho de auto-ajuda personalizado para ajudar a motivar as pessoas com medo de falar em público a concluir um discurso na presença de outras pessoas.