대두 시리얼이란 무엇입니까?

대두 시리얼은 콩 단백질을 중요한 성분으로 포함하는 인기있는 아침 시리얼입니다. 대두 단백질은 대두에서 추출되며 인체가 건강을 유지하기 위해 필요한 9 개의 필요한 아미노산을 함유하는 것으로 유명합니다. 풍부한 단백질 공급원 외에도 콩 시리얼에는 일반적으로 콜레스테롤이 없으며 지방 함량이 적으며 결과적으로 콜레스테롤 문제가있는 사람들에게는 일반적으로 권장 될 수 있습니다. 시리얼 제품의 섬유질이 높은 함량이 기아를 줄이기 때문에 대두 시리얼은식이 요법이나 체중 문제가있는 사람들에게도 탁월합니다. 콩 단백질은 종종 어린 시절 비만의 위험을 줄이기 위해 어린이 시리얼에 포함됩니다.

콩 단백질에는 신장의 기능에 좋은 이소 플라본으로 알려진 항산화 제를 함유하고 있기 때문에 대두 시리얼은 만성 신장 질환을 가진 사람들에게 안전하고 건강한 시리얼로 간주됩니다. 그러나 만성 질환을 가진 사람들을위한 모든 다이어트와 마찬가지로, 그것은 권장입니다.e 콩 기반 시리얼 제품을 정기적으로 먹기 전에 의사와 상담하십시오. 최근의 연구에 따르면 대두 단백질을 섭취하면 암, 특히 전염병 및 유방암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 대두 단백질의 이소 플라본은 골다공증으로부터 보호하는 것으로 알려져 있으며 당뇨병 환자에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다.

대두의 다양한 이점을 감안할 때 많은 통 곡물과 일반 시리얼 제품에는 이제 더 건강한 시리얼을 만들기 위해 대두 단백질을 포함합니다. 콩 시리얼에 대두 단백질의 존재는 일반적으로 상자에 표시되며 대두 농축액, 비트, 그릿, 이소 플라본, 플레이크 등으로 다양하게 나열 될 수 있습니다. 콩 시리얼 제품에 천연 또는 인공 감미료가 포함되어 있는지 확인하는 데 도움이됩니다. 꿀, 메이플 시럽 및 기타 천연 과일 농축 물과 같은 천연 감미료가있는 제품은 일반적으로 t에 권장됩니다.그는 인공 감미료를 가진 사람.

어린이의 시리얼은 다른 색상과 모양으로 올 수 있으며 초콜릿, 계피, 딸기, 사과, 단풍 나무 등과 같은 다양한 맛이 나올 수 있습니다. 시리얼에는 건포도, 바나나, 사과, 호두 및 아마씨와 같은 건강한 추가 기능이 제공 될 수 있습니다. 일반적인 수제 시리얼과 마찬가지로, 간장 시리얼은 따뜻한 시리얼 또는 차가운 시리얼로 제공 될 수 있으며 따뜻하거나 차가운 물, 우유 또는 소음을 첨가 할 수 있습니다. 그것은 또한 오븐에서 구운 것일 수도 있고 평원을 먹을 수도 있습니다.