혐기성 시스템이란?

인간을 포함한 대부분의 유기체는 정상적으로 기능하고 생존하기 위해 산소를 필요로합니다. 산소가 필요하지 않고 실제로는 독성이있는 몇 가지 유기체가 있습니다. 산소의 존재와 부재 모두에서 기능 할 수있는 유기체 그룹도 있습니다. 산소가 필요한 시스템을 호기성 시스템이라고하고 산소가 필요없는 시스템을 혐기성 시스템이라고합니다.

인체 세포 활동의 대부분은 일상적인 기능을 수행하기 위해 산소가 필요합니다. 산소없이 잠깐 동안 작용할 수있는 조직이 있습니다. 하나의 예는 근육 세포입니다. 근육이 산소가 필요하기 전에 혐기성 시스템을 사용하여 제한된 시간 동안 근육을 ​​사용할 수 있습니다. 혐 기적으로 일한 짧은 기간 동안이라도 수정해야 할 심각한 영향이 있습니다.

거리 달리기와 같은 장기간의 연속 활동의 경우 근육은 유산소 시스템을 사용하고 산소를 연소시켜 활동을 유지하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 단거리 달리기와 같은 격렬한 활동의 ​​짧은 파열을 위해 근육은 산소가없는 상태에서 포도당 분자를 분해 할 수 있습니다. 혐기성 시스템은 종종 혈액이 작동 근육 세포에 충분히 빨리 산소를 운반 할 수없는 단기간 동안 사용됩니다. 불행히도이 시스템은 여러 가지 이유로 무기한으로 사용될 수 없습니다.

에너지는 아데노신 트리 포스페이트 (adenosine triphosphate, ATP) 라 불리는 화학 물질의 세포에 저장됩니다. 일반적으로 충분한 양의 ATP가 근육 세포 내에 저장되어 더 많은 양을 생산하기 전에 약 20 – 30 초의 활동이 가능합니다. ATP는 세포 내에서 포도당 분자의 분해에 의해 호흡 중에 생성됩니다. 산소의 이용 가능 여부에 따라 호기성 또는 혐기성 호흡이 ATP를 생성합니다. 호기성 시스템은 훨씬 더 효율적이고 훨씬 더 많은 ATP를 생성하지만, 혐기성 시스템은 운동의 첫 1 분 동안 사용됩니다.

호흡의 또 다른 제품은 이산화탄소입니다. 혈류에서 이산화탄소의 양이 증가함에 따라 심장이 더 빨리 펌핑하도록 자극합니다. 이것은 차례로 호흡을 계속하고 ATP를 더 생성 해야하는 근육 세포를 포함하여 신체 주변에 더 많은 산소가 함유 된 혈액을 운반하게합니다. 세포 내 산소 수준이 떨어지면 호흡을위한 혐기성 시스템이 다시 시작됩니다.

젖산은 인간의 혐기성 호흡의 독성 생성물입니다. 혐기성 시스템이 오랫동안 지속되면 조직에 축적되기 시작합니다. 젖산이 쌓이면 근육이 피로 해지고 근육 경련과 같은 고통스러운 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 산소 부채는 일단 활동이 중단되면 가능한 빨리 상환해야합니다. 신속하고 심호흡은 가능한 많은 양의 산소를 체내로 유입시켜 세포가 젖산을 이산화탄소와 물로 분해하는 데 사용합니다.