O que é um sistema anaeróbico?
A maioria dos organismos, incluindo humanos, exige o oxigênio para funcionar normalmente e sobreviver. Existem alguns organismos que não requerem oxigênio e acham que ele é tóxico. Há também um grupo de organismos que podem funcionar tanto na presença quanto na ausência de oxigênio. Um sistema que requer oxigênio é chamado de sistema aeróbico e que não requer oxigênio é chamado de sistema anaeróbico.
A maioria das atividades das células do corpo humano precisa de oxigênio para poder executar suas funções diárias. Existem alguns tecidos capazes de trabalhar brevemente sem oxigênio. Um exemplo são as células musculares. Os músculos podem funcionar por uma quantidade limitada de tempo usando um sistema anaeróbico antes que o oxigênio seja necessário. Mesmo por um breve período de tempo de trabalho anaerobicamente, existem repercussões bastante sérias que devem ser corrigidas.manter a atividade. Para rajadas curtas de atividade vigorosa, como correr, os músculos podem quebrar moléculas de glicose na ausência de oxigênio. Um sistema anaeróbico é frequentemente usado por um curto período de tempo em que o sangue não pode transportar oxigênio com rapidez suficiente para as células musculares que trabalham. Infelizmente, esse sistema não pode ser usado indefinidamente por vários motivos.
A energia é armazenada em células em um produto químico chamado trifosfato de adenosina, ou ATP. Geralmente, o ATP suficiente é armazenado nas células musculares para permitir cerca de 20 a 30 segundos de atividade antes que mais precisem ser produzidas. O ATP é produzido durante a respiração pela quebra de moléculas de glicose dentro das células. Dependendo se o oxigênio estiver disponível, a respiração aeróbica ou anaeróbica produzirá o ATP. O sistema aeróbico é muito mais eficiente e produz muito mais ATP, mas o sistema anaeróbico é o que é usado nos primeiros minutos de Exercise.
Outro produto da respiração é o dióxido de carbono. À medida que a quantidade de dióxido de carbono aumenta na corrente sanguínea, ele estimula o coração a bombear mais rapidamente. Por sua vez, isso faz com que mais sangue oxigenado seja transportado ao redor do corpo, inclusive para as células musculares que exigem que ele continue a respiração e a produção de ATP mais. Se os níveis de oxigênio cairem nas células, o sistema anaeróbico para respiração começará novamente.
O ácido lático é um produto tóxico da respiração anaeróbica em humanos. Se o sistema anaeróbico continuar por qualquer período de tempo, ele começará a se acumular nos tecidos. O acúmulo do ácido lático faz com que os músculos fiquem cansados e podem causar efeitos colaterais dolorosos como uma cãibra muscular. Essa dívida de oxigênio deve ser paga o mais rápido possível, uma vez que a atividade pare. A respiração rápida e profunda ajuda a colocar o máximo de oxigênio possível no corpo, que é usado pelas células para quebrar o ácido lático em dióxido de carbono e água.