Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een spierpijn in de onderbenen?
Een onderbeenspier is een specifieke blessure die soms verkeerd wordt begrepen en verward met verschillende blessures. Spierspanning treedt op wanneer de kleine vezels waaruit een spier bestaat, beginnen te scheuren, wat pijn, gevoeligheid of pijn in die spier veroorzaakt. Dit gebeurt meestal in het onderbeen, en in sommige gevallen kan een onderbeenspier slopend zijn, terwijl het in sommige gevallen mogelijk niet vereist dat de patiënt fysieke activiteit staakt. Veelvoorkomende oorzaken van spierpijn in het onderbeen zijn overtraining of overmatig gebruik van de spieren, het ondergaan van een direct trauma aan de spier, onjuist schoeisel en een gebrek aan goede conditie.
Atletische activiteiten leiden meestal tot het optreden van onderbeenspieren en in veel gevallen is slechte conditie een factor bij het letsel. De spier kan net zoveel impact en gebruik absorberen als waarvoor hij is ontworpen, maar zodra de spier meer kracht moet dragen of verder moet werken dan zijn middelen, zal waarschijnlijk een onderbeenspierbelasting optreden. Atleten gebruiken hun spieren vaak tot het punt van uitputting of verder, wat leidt tot spierbelasting, maar een persoon hoeft niet noodzakelijk een atleet te zijn om een dergelijke blessure op te lopen. Als een niet-atletische persoon de onderbeenspieren begint te gebruiken zonder de juiste conditie of na een lange periode van inactiviteit, zullen de spieren waarschijnlijk meer gespannen raken. Zwakke spieren zullen snel vermoeid raken, en vermoeide spieren zullen eerder gespannen raken, wat betekent dat spiervermindering waarschijnlijker is in vermoeide, zwakke spieren.
De schoenen die je draagt, kunnen ook leiden tot een verrekking van de onderbeenspieren, vooral in de voeten en kuiten. Slecht schoeisel kan leiden tot onnatuurlijke beweging van de voet en enkel, wat op zijn beurt kan leiden tot overmatige belasting van de spieren van de voet en kuit. Als de voetbogen niet goed worden ondersteund, kan een persoon een ingestorte boog ervaren, die op zijn beurt kan leiden tot pijn in de onderbenen. Spierspanningen kunnen optreden wanneer de spieren van de benen anders beginnen te bewegen om de pijn op te vangen die wordt veroorzaakt door de ingestorte boog.
Rusteloze benen syndroom kan ook leiden tot spierpijn. Deze aandoening doet zich voor wanneer een persoon zich gedwongen voelt zijn of haar benen te bewegen om een soort ongemak in het onderlichaam te verlichten. De constante en soms gewelddadige bewegingen kunnen leiden tot spierpijn en pijn in de benen of een ander deel van het lichaam dat regelmatig of gewelddadig wordt bewogen.