Quali sono le cause più comuni di affaticamento muscolare delle gambe?
Una tensione muscolare della parte inferiore della gamba è una lesione specifica che a volte viene fraintesa e confusa con lesioni diverse. Una tensione muscolare si verifica quando le minuscole fibre che compongono un muscolo iniziano a strapparsi, causando dolore, tenerezza o dolore in quel muscolo. Ciò si verifica comunemente nella parte inferiore della gamba e, in alcuni casi, una tensione muscolare della parte inferiore della gamba può essere debilitante, mentre in casi minori potrebbe non richiedere affatto al malato di interrompere l'attività fisica. Le cause più comuni di affaticamento muscolare della parte inferiore della gamba includono sovrallenamento o abuso dei muscoli, resistenza a un trauma diretto al muscolo, calzature inadeguate e mancanza di un adeguato condizionamento.
Le attività atletiche più comunemente portano a eventi di tensione muscolare della parte inferiore della gamba e, in molti casi, un cattivo condizionamento è un fattore nella lesione. Il muscolo può assorbire tanto impatto e uso quanto è progettato per fare, ma una volta che il muscolo deve sopportare più forza o continuare a lavorare oltre le sue possibilità, è probabile che si verifichi uno sforzo muscolare della parte inferiore della gamba. Gli atleti usano spesso i loro muscoli fino al punto di esaurimento o oltre, portando a tensioni muscolari, ma una persona non deve necessariamente essere un atleta per subire un tale infortunio. Se una persona non atletica inizia a utilizzare i muscoli della parte inferiore della gamba senza un adeguato condizionamento o dopo un lungo periodo di inattività, i muscoli avranno maggiori probabilità di diventare tesi. I muscoli deboli si stancheranno rapidamente e i muscoli stanchi hanno maggiori probabilità di irrigidirsi, il che significa che una tensione muscolare sarà più probabile nei muscoli stanchi e deboli.
Le scarpe che si indossano possono anche causare un affaticamento muscolare della parte inferiore della gamba, specialmente nei piedi e nei polpacci. Cattive calzature possono portare a movimenti innaturali del piede e della caviglia, che a loro volta possono comportare uno sforzo eccessivo sui muscoli del piede e del polpaccio. Se gli archi dei piedi non sono adeguatamente supportati, una persona può sperimentare un arco collassato, che a sua volta può portare a dolore in tutta la parte inferiore delle gambe. Le tensioni muscolari possono verificarsi quando i muscoli delle gambe iniziano a muoversi in modo diverso per adattarsi al dolore causato dall'arco collassato.
La sindrome delle gambe senza riposo può anche portare a stiramenti muscolari. Questa condizione si verifica quando una persona si sente costretta a muovere le gambe per alleviare una sorta di disagio nella parte inferiore del corpo. I movimenti costanti e talvolta violenti possono portare a stiramenti muscolari e dolori alle gambe o a qualsiasi altra parte del corpo che viene mossa regolarmente o violentemente.