Was sind die häufigsten Ursachen für eine Muskelkater im Unterschenkel?
Eine Unterschenkelmuskulaturbelastung ist eine spezifische Verletzung, die manchmal missverstanden und mit verschiedenen Verletzungen verwechselt wird. Eine Muskelzerrung tritt auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen sich ein Muskel zusammensetzt, zu reißen beginnen und Schmerzen, Empfindlichkeit oder Muskelkater verursachen. Dies tritt häufig im Unterschenkel auf, und in einigen Fällen kann eine Muskelbelastung des Unterschenkels schwächen, während der Betroffene in kleineren Fällen möglicherweise überhaupt nicht gezwungen ist, die körperliche Aktivität einzustellen. Häufige Ursachen für eine Muskelzerrung im Unterschenkel sind Übertraining oder Überbeanspruchung der Muskeln, ein direktes Muskeltrauma, falsches Schuhwerk und mangelnde Konditionierung.
Sportliche Aktivitäten führen am häufigsten zu Muskelverspannungen im Unterschenkel, und in vielen Fällen ist eine schlechte Kondition ein Faktor für die Verletzung. Der Muskel kann so viel Aufprall und Kraft aufnehmen, wie er benötigt. Wenn der Muskel jedoch mehr Kraft aufbringen oder über seine Grenzen hinaus weiterarbeiten muss, tritt wahrscheinlich eine Muskelbelastung des Unterschenkels auf. Sportler nutzen ihre Muskeln oft bis zur Erschöpfung oder darüber hinaus, was zu Muskelverspannungen führt, aber eine Person muss nicht unbedingt ein Sportler sein, um eine solche Verletzung zu erleiden. Wenn eine nicht sportliche Person beginnt, die Unterschenkelmuskulatur ohne ausreichende Konditionierung oder nach einer langen Zeit der Inaktivität zu benutzen, wird die Wahrscheinlichkeit größer, dass die Muskeln angespannt werden. Schwache Muskeln ermüden schnell und müde Muskeln verspannen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit, was bedeutet, dass müde, schwache Muskeln mit größerer Wahrscheinlichkeit einer Muskelzerrung ausgesetzt sind.
Die Schuhe, die man trägt, können auch zu einer Belastung der Unterschenkelmuskulatur führen, insbesondere an den Füßen und Waden. Schlechtes Schuhwerk kann zu unnatürlichen Bewegungen von Fuß und Knöchel führen, was wiederum zu einer übermäßigen Belastung der Muskeln von Fuß und Wade führen kann. Wenn die Fußwölbungen nicht richtig gestützt werden, kann es vorkommen, dass eine Person einen zusammengeklappten Fußbogen hat, was wiederum zu Schmerzen in den Unterschenkeln führen kann. Muskelverspannungen können auftreten, wenn sich die Muskeln der Beine anders zu bewegen beginnen, um den durch den kollabierten Bogen verursachten Schmerz zu kompensieren.
Das Restless-Leg-Syndrom kann auch zu Muskelverspannungen führen. Dieser Zustand tritt auf, wenn eine Person gezwungen ist, ihre Beine zu bewegen, um eine Art von Unbehagen im Unterkörper zu lindern. Die ständigen und manchmal heftigen Bewegungen können zu Muskelverspannungen sowie Schmerzen in den Beinen oder anderen Körperteilen führen, die regelmäßig oder heftig bewegt werden.