Vilka är de vanligaste orsakerna till musklerna?
En muskelstam i underbenet är en specifik skada som ibland missförstås och förväxlas med olika skador. En muskelspänning uppstår när de små fibrerna som utgör en muskel börjar riva, vilket orsakar smärta, ömhet eller ömhet i den muskeln. Detta förekommer vanligtvis i underbenet, och i vissa fall kan en muskelstam i underbenen vara försvagande, medan det i mindre fall kanske inte kräver att den drabbade upphör med fysisk aktivitet alls. Vanliga orsaker till en nedre benmuskelspänning inkluderar överträning eller överanvändning av musklerna, uthållning av ett direkt trauma mot musklerna, felaktiga skor och brist på korrekt konditionering.
Atletiska aktiviteter leder oftast till muskelstörningar i underbenen, och i många fall är dålig konditionering en faktor i skadan. Musklerna kan absorbera lika mycket slag och användning som den är utformad för att göra, men när musklerna måste bära mer kraft eller fortsätta att arbeta bortom dess medel, kommer en benmuskelspänning troligen att uppstå. Idrottare använder ofta sina muskler till utmattning eller utöver, vilket leder till muskelspänningar, men en person behöver inte nödvändigtvis vara en idrottsman för att få en sådan skada. Om en icke-atletisk person börjar använda underbensmusklerna utan korrekt konditionering eller efter en lång period av inaktivitet, kommer musklerna att bli mer benägna att bli ansträngda. Svaga muskler tröttnar snabbt och trötta muskler är mer benägna att spändas upp, vilket innebär att en muskelspänning är mer trolig i trötta, svaga muskler.
De skor man bär kan också leda till en nedre benmuskelspänning, särskilt i fötter och vader. Dåligt skor kan leda till onaturlig rörelse av foten och vristen, vilket i sin tur kan leda till att överflödiga belastningar placeras på musklerna i foten och vaden. Om fotbågarna inte stöds ordentligt, kan en person uppleva en kollapsad båge, vilket i sin tur kan leda till smärta i underbenen. Muskelstammar kan uppstå när musklerna i benen börjar röra sig annorlunda för att rymma smärtan som orsakas av den kollapsade bågen.
Restless leg syndrom kan också leda till muskelstammar. Detta tillstånd uppstår när en person känner sig tvungen att flytta benen för att lindra någon form av obehag i underkroppen. De ständiga och ibland våldsamma rörelserna kan leda till muskelstammar såväl som ömhet i benen eller någon annan del av kroppen som flyttas regelbundet eller våldsamt.