Quelles sont les causes les plus courantes d'une tension musculaire au bas de la jambe?
La fatigue musculaire de la jambe inférieure est une blessure spécifique qui est parfois mal comprise et confondue avec différentes blessures. Une fatigue musculaire survient lorsque les minuscules fibres qui constituent un muscle commencent à se déchirer, provoquant une douleur, une sensibilité ou une douleur dans ce muscle. Cela se produit généralement dans la jambe, et dans certains cas, une fatigue musculaire de la jambe peut être débilitante, alors que dans les cas mineurs, le patient peut ne pas avoir à cesser toute activité physique. Parmi les causes courantes de fatigue musculaire dans la jambe, il y a le surentraînement ou la surutilisation des muscles, le traumatisme direct subi par le muscle, des chaussures inadéquates et un manque de conditionnement.
Les activités sportives entraînent le plus souvent des tensions au niveau des muscles de la jambe et, souvent, un mauvais conditionnement est un facteur de la blessure. Le muscle peut absorber autant d’impact et d’utilisation qu’il est conçu pour le faire, mais une fois que le muscle doit supporter plus de force ou continuer à travailler au-delà de ses moyens, il est probable que le muscle de la jambe inférieure se contractera. Les athlètes utilisent souvent leurs muscles jusqu'à l'épuisement ou au-delà, entraînant des tensions musculaires, mais une personne n'a pas nécessairement besoin d'être un athlète pour subir une telle blessure. Si une personne non sportive commence à utiliser les muscles de la jambe sans être correctement conditionnée ou après une longue période d'inactivité, les muscles seront plus susceptibles de se fatiguer. Les muscles faibles se fatigueront rapidement et les muscles fatigués sont plus susceptibles de se contracter, ce qui signifie qu'une fatigue musculaire sera plus probable dans les muscles fatigués et faibles.
Les chaussures que vous portez peuvent également entraîner une fatigue musculaire dans la jambe, en particulier au niveau des pieds et des mollets. De mauvaises chaussures peuvent entraîner des mouvements anormaux du pied et de la cheville, ce qui peut entraîner une surcharge des muscles du pied et du mollet. Si les voûtes des pieds ne sont pas correctement soutenues, une personne peut ressentir une voûte pliée qui peut à son tour causer de la douleur dans le bas des jambes. Des tensions musculaires peuvent survenir lorsque les muscles des jambes commencent à bouger différemment pour faire face à la douleur provoquée par l'arcade effondrée.
Le syndrome des jambes sans repos peut également entraîner des tensions musculaires. Cette condition survient lorsqu'une personne se sent obligée de bouger ses jambes pour atténuer une sorte de gêne dans le bas du corps. Les mouvements constants et parfois violents peuvent entraîner des tensions musculaires ainsi que des douleurs aux jambes ou à toute autre partie du corps qui est déplacée régulièrement ou violemment.