Jaké jsou nejčastější příčiny namáhání svalů dolních končetin?
Namáhání svalů dolních končetin je specifické zranění, které je někdy nepochopeno a zaměňováno s různými zraněními. Ke svalovému napětí dochází, když se drobná vlákna, která tvoří sval, začnou trhat a způsobují bolest, něhu nebo bolestivost v tomto svalu. K tomu obvykle dochází v dolní končetině a v některých případech může být svalové napětí dolní končetiny oslabující, zatímco v menších případech nemusí vyžadovat, aby trpící vůbec zastavil fyzickou aktivitu. Mezi běžné příčiny napětí svalů dolních končetin patří přetrénování nebo nadužívání svalů, přetrvávající přímá trauma do svalu, nesprávná obuv a nedostatek správné kondice.
Atletické aktivity nejčastěji vedou k výskytu napětí svalů dolních končetin a v mnoha případech je špatné kondicionování faktorem zranění. Sval může absorbovat tolik dopadů a použití, kolik je navrženo, ale jakmile sval musí nést více síly nebo pokračovat v práci za svými prostředky, je pravděpodobné, že se vyskytne nižší svalové napětí. Sportovci často používají svaly až do vyčerpání nebo za hranice, což vede ke svalovým napětím, ale člověk nemusí být nutně sportovcem, aby takové zranění utrpěl. Pokud ne-atletický člověk začne používat svaly dolních končetin bez řádného kondicionování nebo po dlouhé době nečinnosti, je pravděpodobnější, že se svaly napnou. Slabé svaly se rychle unaví a unavené svaly se s větší pravděpodobností napjdou, což znamená, že svalové napětí bude pravděpodobněji unavené, slabé svaly.
Boty, které člověk nosí, mohou také vést ke snížení napětí svalů dolních končetin, zejména u nohou a telat. Špatná obuv může vést k nepřirozenému pohybu chodidla a kotníku, což může zase vést k nadměrnému namáhání, které je kladeno na svaly chodidla a lýtka. Pokud nejsou oblouky chodidel řádně podepřeny, může dojít ke zhroucení oblouku, což může zase vést k bolesti na dolních končetinách. Svalové napětí se může objevit, když se svaly nohou začnou pohybovat odlišně, aby se přizpůsobily bolesti způsobené zhrouceným obloukem.
Syndrom neklidných nohou může také vést ke svalovým napětím. K tomuto stavu dochází, když se člověk cítí nucen pohnout nohama, aby zmírnil nějaký nepohodlí ve spodním těle. Neustálé a někdy násilné pohyby mohou vést ke svalovým napětím a bolestem v nohou nebo v jakékoli jiné části těla, která se pohybuje pravidelně nebo násilně.