Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn en misselijkheid?
Hoofdpijn en misselijkheid kunnen worden veroorzaakt door talloze aandoeningen en soms kunnen ze moeilijk te lokaliseren zijn. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn echter strakke spieren in de rug en nek, angst, alcoholgebruik, uitdroging, bloeddrukproblemen en cafeïneconsumptie of het gebrek daaraan. Wanneer u deze symptomen ervaart, helpt het soms om na te denken over buitengewone aandoeningen die stress op het hoofd of de maag kunnen veroorzaken.
Oogvermoeidheid is een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn en misselijkheid. Wanneer je te lang naar een computerscherm staart of op schrift schrijft, kunnen de ogen overbelast raken, wat kan leiden tot hoofdpijn. Misselijkheid kan gepaard gaan met de hoofdpijn als deze ernstig genoeg is en liggen in een donkere kamer kan de situatie verhelpen. Als het oog te lang in één positie focust, kunnen de spieren in het oog spannen en de spanning veroorzaken die leidt tot hoofdpijn en misselijkheid.
Alcohol is een veel voorkomende oorzaak van deze twee symptomen. Consumptie van alcohol kan uitdroging veroorzaken, wat vaak tot hoofdpijn leidt. Verder kan alcohol in de maag de maagwand beïnvloeden, wat op zijn beurt misselijkheid kan veroorzaken. Te veel alcohol tegelijkertijd consumeren kan ook misselijkheid veroorzaken en de maag kan de alcohol afwijzen, wat kan leiden tot braken.
De meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn en misselijkheid is spanning in de nek, schouders en rug. Deze spanningshoofdpijn kan optreden wanneer u te lang in één positie zit, of wanneer u tijdens inspanning of andere fysieke activiteit inspant. Spanningshoofdpijn is verantwoordelijk voor de overgrote meerderheid van alle hoofdpijn en kan door een aantal factoren worden veroorzaakt. Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van deze hoofdpijn, die vaak optreedt tijdens of na stressvolle dagen op het werk. Onttrekking van cafeïne en slaaptekort kan ook leiden tot spanningshoofdpijn; misselijkheid kan soms gepaard gaan met spanningshoofdpijn, waardoor slopend ongemak ontstaat.
Spierspanning kan ook spanningshoofdpijn veroorzaken en om dergelijke pijnen te verlichten, wordt uitrekken aanbevolen. Verhuizen vanuit een stilstaande positie kan ook helpen, net als drinkwater of wat voedsel eten. Als al het andere faalt, kunnen sommige soorten medicatie de symptomen van hoofdpijn en misselijkheid helpen verlichten; acetaminophen, ibuprofen en aspirine zijn allemaal vrij verkrijgbare medicijnen die de spanning kunnen verlichten. Ze mogen echter alleen in de aanbevolen doses worden ingenomen, omdat deze geneesmiddelen schadelijk kunnen zijn als ze in te grote hoeveelheden worden ingenomen.