Vilka är de vanligaste orsakerna till huvudvärk och illamående?
Huvudvärk och illamående kan orsakas av ett stort antal tillstånd, och ibland kan de vara svåra att fastställa. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar emellertid trånga muskler i rygg och nacke, ångest, alkoholkonsumtion, uttorkning, blodtrycksproblem och koffeinförbrukning eller bristen på dessa. När man upplever dessa symtom hjälper det ibland att tänka på alla ovanliga tillstånd som kan orsaka stress i huvudet eller magen.
Ögonstam är en vanlig orsak till huvudvärk och illamående. När du stirrar på en datorskärm eller skrivs ut för länge kan ögonen bli överdrivna, vilket kan leda till huvudvärk. Illamående kan följa huvudvärken om den är tillräckligt allvarlig och att ligga i ett mörkt rum kan avhjälpa situationen. Om ögat fokuserar i en position för länge, kan musklerna i ögat spändas upp, vilket orsakar belastningen som leder till huvudsmärta och illamående.
Alkohol är en mycket vanlig orsak till dessa två symtom. Konsumtion av alkohol kan orsaka uttorkning, vilket ofta leder till huvudvärk. Vidare kan alkohol i magen påverka magfodret, vilket i sin tur kan orsaka illamående. Att konsumera för mycket alkohol på en gång kan också orsaka illamående, och magen kan avvisa alkoholen, vilket kan leda till kräkningar.
Den vanligaste orsaken till huvudvärk och illamående är spänningar i nacke, axlar och rygg. Dessa spänningshuvudvärden kan uppstå när du sitter i ett läge för länge, eller när du anstränger dig under träning eller annan fysisk aktivitet. Spänningshuvudvärk står för det stora flertalet av alla huvudvärk, och kan orsakas av ett antal faktorer. Stress är en av de vanligaste orsakerna till dessa huvudvärk, som ofta förekommer under eller efter stressiga dagar på jobbet. Koffeinuttag och sömnbrist kan också leda till spänningshuvudvärk; illamående kan ibland åtfölja spänningshuvudvärk och orsaka försvagande obehag.
Muskelspänning kan också orsaka spänningshuvudvärk, och för att lindra sådana smärtor rekommenderas sträckning. Att flytta från en stillastående position kan också hjälpa, liksom dricksvatten eller äta lite mat. Om allt annat misslyckas kan vissa typer av mediciner hjälpa till att lindra symtomen på huvudvärk och illamående; acetaminophen, ibuprofen och aspirin är alla läkemedel som kan hjälpa till att lindra spänningen. De bör dock tas endast i rekommenderade doser, eftersom dessa läkemedel kan skada om de tas i för stora mängder.