Quelles sont les causes les plus courantes de maux de tête et de nausée?
Les maux de tête et les nausées peuvent être causés par une multitude de conditions, parfois difficiles à cerner. Parmi les causes les plus courantes, cependant, figurent les muscles tendus dans le dos et le cou, l'anxiété, la consommation d'alcool, la déshydratation, les problèmes de tension artérielle et la consommation de caféine ou son absence. Lorsque vous ressentez ces symptômes, il est parfois utile de penser à tout problème inhabituel qui pourrait causer du stress à la tête ou à l’estomac.
La fatigue oculaire est une cause fréquente de maux de tête et de nausées. Lorsque vous regardez fixement un écran d'ordinateur ou que vous écrivez des écrits pendant trop longtemps, les yeux peuvent être surmenés, ce qui peut entraîner des maux de tête. La nausée peut accompagner le mal de tête si celui-ci est suffisamment grave, et se coucher dans une pièce sombre peut remédier à la situation. Si l'œil se concentre trop longtemps dans une position, les muscles de l'œil peuvent se tendre, provoquant ainsi des tensions qui entraînent des maux de tête et des nausées.
L'alcool est une cause très commune de ces deux symptômes. La consommation d'alcool peut provoquer une déshydratation, ce qui entraîne très souvent des maux de tête. De plus, l'alcool dans l'estomac peut affecter la muqueuse de l'estomac, ce qui peut provoquer une sensation de nausée. La consommation excessive d’alcool à la fois peut également causer des nausées et l’estomac peut rejeter l’alcool et provoquer des vomissements.
La cause la plus courante de maux de tête et de nausées est la tension dans le cou, les épaules et le dos. Ces céphalées de tension peuvent survenir lorsque vous êtes assis dans une position pendant trop longtemps, ou lorsque vous faites des efforts pendant un exercice ou une autre activité physique. Les céphalées de tension représentent la grande majorité des céphalées et peuvent être causées par un certain nombre de facteurs. Le stress est l'une des causes les plus courantes de ces maux de tête, qui surviennent fréquemment pendant ou après des journées de travail stressantes. Le retrait de la caféine et la privation de sommeil peuvent également conduire à des céphalées de tension; des nausées peuvent parfois accompagner des maux de tête de tension, provoquant un inconfort débilitant.
La tension musculaire peut également causer des maux de tête et, pour soulager ces douleurs, il est recommandé de s’étirer. Passer d'une position stagnante peut également aider, tout comme boire de l'eau ou manger de la nourriture. En cas d'échec, certains types de médicaments peuvent aider à atténuer les symptômes de maux de tête et de nausées. L'acétaminophène, l'ibuprofène et l'aspirine sont tous des médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager la tension. Cependant, ils doivent être pris uniquement aux doses recommandées, car ces médicaments peuvent être nocifs s’ils sont pris en trop grande quantité.