頭痛と吐き気の最も一般的な原因は何ですか？

頭痛と吐き気は無数の状態によって引き起こされる可能性があり、特定するのが難しい場合があります。 しかし、より一般的な原因のいくつかには、背中と首の筋肉の緊張、不安、アルコール消費、脱水、血圧の問題、カフェイン消費またはその不足が含まれます。 これらの症状が発生した場合、頭や胃にストレスを引き起こしている可能性のある異常な状態について考えることが役立つ場合があります。

眼精疲労は、頭痛や吐き気の一般的な原因です。 コンピューター画面を見つめたり、印刷物を長時間見すぎたりすると、目が緊張しすぎて頭痛の種になることがあります。 頭痛がひどい場合は吐き気が伴うことがあり、暗い部屋で横になると状況が改善されることがあります。 眼が1つの位置に長く集中しすぎると、眼の筋肉が緊張し、頭痛や吐き気につながる緊張を引き起こします。

アルコールはこれらの2つの症状の非常に一般的な原因です。 アルコールの消費は脱水症を引き起こす可能性があり、これは非常に頻繁に頭痛につながります。 さらに、胃のアルコールは胃の内壁に影響を与え、吐き気を引き起こす可能性があります。 一度に過度のアルコールを摂取すると吐き気を引き起こす可能性があり、胃がアルコールを拒否し、嘔吐を引き起こす可能性があります。

頭痛と吐き気の最も一般的な原因は、首、肩、背中の緊張です。 これらの緊張性頭痛は、1つの位置に長時間座っている場合、または運動中やその他の身体活動中に緊張している場合に発生します。 緊張性頭痛はすべての頭痛の大部分を占めており、多くの要因によって引き起こされます。 ストレスは、これらの頭痛の最も一般的な原因の1つであり、職場でのストレスの多い日中または後に頻繁に発生します。 カフェインの離脱と睡眠不足も緊張性頭痛につながる可能性があります。 吐き気は緊張性頭痛を伴うことがあり、衰弱させる不快感を引き起こします。

筋肉の緊張も緊張性頭痛を引き起こす可能性があり、そのような痛みを和らげるために、ストレッチが推奨されます。 停滞した位置からの移動も役立ちます。水を飲んだり、食べ物を食べたりすることもできます。 他のすべてが失敗した場合、いくつかの種類の薬は、頭痛や吐き気の症状を緩和するのに役立ちます。 アセトアミノフェン、イブプロフェン、およびアスピリンはすべて、緊張を和らげるのに役立つ市販薬です。 ただし、これらの薬物は大量に摂取すると害を及ぼす可能性があるため、推奨用量でのみ摂取する必要があります。