Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van nekpijn?

De nek maakt deel uit van de wervelkolom, dus veel voorkomende problemen met de wervelkolom zijn oorzaken van nekpijn. De meest voorkomende oorzaken van nekpijn zijn spierstammen als gevolg van onnatuurlijke bewegingen, overmatig gebruik of direct trauma. Spierstijfheid kan ook pijn in de nek veroorzaken, die kan voortvloeien uit het langdurig in één positie houden van het hoofd en de nek of het langdurig onnatuurlijk bewegen van de nek. Een slechte houding tijdens het staan ​​of zitten kan leiden tot spierpijn in de nek en tot compressie van de wervelkolom die zenuwpijn kan veroorzaken.

Lange tijd achter een computerbureau zitten kan een van de belangrijkste oorzaken van nekpijn zijn. Als de positie van de nek niet ergonomisch correct is, zullen de spieren die het hoofd ondersteunen waarschijnlijk vermoeid raken. Wanneer spieren vermoeid raken, hebben ze de neiging om te spannen, wat pijn in de nek veroorzaakt, evenals hoofdpijn en zelfs schouderpijn. Om dergelijke pijn te verlichten, zou men kunnen overwegen een ergonomische stoel te kopen die de nek en schouders ondersteunt, evenals de onderrug. Als een ergonomische stoel geen haalbare optie is, moet u overwegen het computerscherm hoger of lager te plaatsen om ervoor te zorgen dat het hoofd en de nek zich in de juiste positie bevinden wanneer u lange tijd naar het scherm kijkt.

Problemen met de wervelkolom kunnen ook een van de belangrijkste oorzaken van nekpijn zijn. Spinale compressie en hernia komen vaak voor, vooral bij atleten. Een hernia treedt op wanneer de gelachtige vloeistof tussen wervels - bekend als de wervelkolom - scheurt en in wezen uit lekt tussen de wervels. De vloeistof kan dan overmatige druk uitoefenen op de zenuwen die in de buurt van de wervelkolom lopen, wat pijn veroorzaakt in het gebied dat de zenuw bedient. Een hernia kan worden behandeld met rust en lichte rek, maar in meer ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de breuk te herstellen.

Spierspanningen treden op wanneer de kleine spiervezels beginnen te scheuren als gevolg van overstrekken of onnatuurlijk draaien. Een van de meest voorkomende oorzaken van nekpijn, een spierbelasting wordt behandeld met de RICE-methode - rust, ijs, compressie en elevatie - en wordt meestal binnen enkele dagen of weken genezen. Lichte rekoefeningen en lichaamsbeweging kunnen helpen de spier opnieuw te versterken en de mobiliteit te verbeteren die verloren is gegaan tijdens herstel. In meer ernstige gevallen van spierbelasting kan een volledige breuk van de spier optreden. Zo'n breuk vereist vaak een operatie om te repareren en de hersteltijd zal aanzienlijk langer zijn.