Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti krku?

Krk je součástí páteře, tolik běžných páteřních problémů je příčinou bolesti krku. Mezi častější příčiny bolesti krku patří svalové kmeny způsobené nepřirozenými pohyby, nadměrným používáním nebo přímým traumatem. Ztuhlost svalů může také způsobit bolest v krku, která může vyplývat z dlouhodobého držení hlavy a krku v jedné poloze nebo z nepřirozeného pohybu krku po dlouhou dobu. Špatné držení těla při stání nebo sezení může vést k bolesti svalů v krku a také ke stlačení páteře, které může způsobit bolest nervů.

Jednou z hlavních příčin bolesti krku může být dlouhodobé posezení u počítače. Pokud poloha krku není ergonomicky správná, svaly, které podepírají hlavu, se pravděpodobně unaví. Když se svaly unaví, mají tendenci se napínat, což způsobuje bolest v krku, bolesti hlavy a dokonce i bolesti ramen. Pro zmírnění takové bolesti by se mohlo uvažovat o koupi ergonomické židle, která podporuje krk a ramena, jakož i dolní část zad. Pokud ergonomická židle není schůdnou možností, měli byste zvážit přesunutí obrazovky počítače výše nebo dolů, aby se zajistilo, že hlava a krk jsou při dlouhodobém pohledu na obrazovku ve správné poloze.

Problémy s páteří mohou být také jednou z hlavních příčin bolesti krku. Spinální komprese a herniované disky jsou běžné, zejména u sportovců. Herniated disk nastane, když gel-jako tekutina mezi obratly - známý jako páteřní disk - praskne a v podstatě prosakuje ven mezi obratly. Tekutina pak může vyvíjet nepřiměřený tlak na nervy, které běží poblíž páteře, což způsobuje bolest v oblasti, kterou nervy obsluhují. Herniace disku může být léčeno odpočinkem a roztažením světla, ale závažnější případy mohou vyžadovat chirurgický zákrok k nápravě ruptury.

K napjatosti svalů dochází, když se drobná vlákna svalu začnou trhat v důsledku přetížení nebo nepřirozeného kroucení. Jednou z nejčastějších příčin bolesti krku je svalové napětí léčené metodou RICE - odpočinek, led, komprese a nadmořská výška - a obvykle se zahojí během několika dnů nebo týdnů. Lehké protahování a cvičení může pomoci posílit sval a zlepšit pohyblivost ztracenou během zotavení. V těžších případech svalového napětí může dojít k úplnému prasknutí svalu. Takové prasknutí často vyžaduje operaci k opravě a doba zotavení bude výrazně delší.