Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti krku?
Krk je součástí páteře, takže mnoho běžných páteřních problémů je příčiny bolesti krku. Mezi běžnější příčiny bolesti krku patří svalové kmeny v důsledku nepřirozených pohybů, nadměrného používání nebo přímého traumatu. Tuhost svalů může také způsobit bolest v krku, což může být výsledkem držení hlavy a krku v jedné poloze po dlouhou dobu nebo z pohybu krku nepřirozeně po dlouhou dobu. Špatné držení těla během stoje nebo sezení může vést k bolesti svalů v krku a také ke kompresi páteře, která může způsobit bolest nervu.
Posezení po dlouhou dobu u počítačového stolu může být jednou z hlavních příčin bolesti krku. Pokud poloha krku není ergonomicky korektní, svaly, které podporují hlavu, pravděpodobně unavují. Když se svaly unavují, mají sklon k utažení a způsobují bolest v krku i bolesti hlavy a dokonce i bolesti ramen. Pro zmírnění této bolesti by se dalo zvážit nákup ergonomické židle, která podporuje krk a ramena, stejně jako Lower zpět. Pokud ergonomická židle není životaschopnou možností, měli byste zvážit přesun obrazovky počítače buď vyšší nebo nižší, aby se zajistilo, že hlava a krk jsou ve správné poloze při pohledu na obrazovku po dlouhou dobu.
Problémy s páteří mohou být také jednou z hlavních příčin bolesti krku. Komprese páteře a herniované disky jsou běžné, zejména mezi sportovci. Herniovaný disk nastává, když se roztrhne gelová tekutina mezi obratlemi-známým jako páteřní disk a v podstatě vytéká mezi obratle. Tekutina pak může vyvíjet nepřiměřený tlak na nervy, které běží poblíž páteře, což způsobuje bolest v oblasti, kterou nervové služby. Herniaci disku může být ošetřen protahováním odpočinku a světla, ale závažnější případy mohou vyžadovat, aby se prasknutí opravilo.
kmeny svalů dochází, když se malá vlákna svalu začnou trhat kvůli přehnanémuTching nebo nepřirozené kroucení. Jednou z nejčastějších příčin bolesti krku, svalovou napětí je ošetřeno metodou rýže - odpočinku, ledem, komprese a výškou - a obvykle se uzdraví během několika dnů nebo týdnů. Protahování a cvičení světla může pomoci znovu posílit svaly a zlepšit ztrátu mobility během zotavení. V závažnějších případech svalového napětí může dojít k úplnému prasknutí svalu. Taková prasknutí často vyžaduje opravu chirurgického zákroku a doba zotavení bude výrazně delší.