Wat zijn de tekenen van een verstuikte voet?
De tekenen van een verstuikte voet zullen over het algemeen variëren, afhankelijk van het soort belasting dat een persoon lijdt. Er zijn drie verschillende "graden" die worden gebruikt om verstuikte voeten te beschrijven. Graad één is een zeer kleine verstuiking met kleine ligamentscheuren, terwijl graad twee grote tranen inhoudt, en een graad-drie verstuiking is een totale scheur in sommige van de voetligamenten. De veel voorkomende symptomen bij alle drie zijn gevoeligheid en zwelling, die in het algemeen samen met de ernst zullen verergeren. Meer extreme verstuikingen omvatten ook aanzienlijke kneuzingen en klasse-3 verstuikingen kunnen de voet volledig onbruikbaar maken.
Ligamenten zijn over het algemeen vrij flexibel en ligamentverwondingen treden meestal op wanneer iemand ze buiten hun capaciteit probeert te rekken. Een verstuikte voet komt normaal voor wanneer iemand te plotseling probeert te draaien of op een onhandige manier valt. Een dergelijke beweging kan het ligament tot zijn limiet en verder strekken, waarna in het algemeen tranen verschijnen. Voor een graad drie verstuikte voet is de verwonding vaak vrij ernstig en het is niet ongewoon dat deze problemen ook gebroken botten omvatten.
Een verstuikte voet gebeurt veel gemakkelijker als iemand iets relatief intenss doet. Dit omvat over het algemeen zaken als atletiek of extreme buitenactiviteiten zoals bergbeklimmen. Om deze reden is het heel gebruikelijk dat voetverstuikingen atleten zijn, zowel professioneel als amateur. Het is ook mogelijk dat een voetverstuiking gebeurt terwijl iemand iets alledaags doet, zoals een trap aflopen, maar het komt veel vaker voor bij bepaalde sporten, met name voetbal en dans.
Als iemand een milde voetverstuiking heeft, doen artsen er misschien niet veel aan. Er kan een aanbeveling zijn om wat bedrust te krijgen, en een persoon kan een recept krijgen voor pijnstillers. Meer ernstige verstuikingen vereisen meer drastische maatregelen. De arts kan bijvoorbeeld de voet in een soort gipsverband stoppen om het stil te houden, zodat het een betere kans heeft om te genezen. In sommige situaties kan een operatie zelfs nodig zijn om beschadigde ligamenten te repareren.
Volgens experts komen voetverstuikingen eigenlijk niet zo vaak voor. Er is een relatief ongebruikelijke beweging voor nodig om de voetligamenten te belasten, omdat de meeste natuurlijke bewegingen er niet zoveel stress op leggen. In gevallen waarin iemand de voetligamenten belast, komt het vaker voor dat de enkel verstuikt terwijl de voet ongedeerd blijft. Atleten en anderen met een ernstig risico dragen soms minder flexibele schoenen, waardoor de voet niet te veel wordt gebogen.