Hoe kies ik de beste kussens voor rugpijn?

Het kiezen van de beste kussens voor rugpijn kan moeilijk zijn, maar weten waar u op moet letten kan u helpen beslissen. Veel soorten kussens kunnen rugpijn helpen, waaronder die die ergonomisch zijn en die gemaakt zijn van traagschuim en latexschuim. Veer en synthetische kussens kunnen ook een overweging zijn. Houd ook rekening met de positie waarin u slaapt. Bij rugpijn tijdens de zwangerschap kan een full-length lichaamskussen de druk verlichten en zorgen voor een juiste positionering en ondersteuning.

Kussens voor rugpijn en chronische rugpijn kunnen een speciaal orthopedisch kwaliteitsontwerp vereisen voor de beste resultaten. Het kiezen van de voorkeursdichtheid kan ook een belangrijke factor zijn. Dit komt omdat een kussen dat te stevig of te zacht is, uw rugproblemen kan verergeren. Het belangrijkste om te onthouden is om kussens te overwegen die een goede ondersteuning en wervelkolomuitlijning bieden.

Het eerste dat u moet overwegen, is uw slaaphouding. Zijslapers vereisen doorgaans meer stevigheid en ondersteuning dan een rug- of buikslaper. Zijslapers vinden vaak dat een veren- of donzen kussen niet de benodigde juiste ondersteuning en uitlijning voor de wervelkolom biedt. Als je hoofd in je matras zakt, kun je te veel stress op je rug leggen en 's ochtends pijn, ongemak en stijfheid veroorzaken. Een kussen dat te dik is, kan het hoofd te hoog duwen, net als slapen met meer dan één kussen. Dit kan ook rugpijn veroorzaken.

Een goede keuze voor een zijslaper, zelfs iemand die last heeft van rugpijn, is een kussen van latexschuim. Natuurlijk zullen degenen die allergisch zijn voor latex een ander alternatief moeten vinden. Het voordeel van latex kussens is dat dit materiaal zeer duurzaam en langdurig is, en sommige hebben zelfs een levenslange garantie.

Latex biedt de juiste ondersteuning en uitlijning van de wervelkolom, omdat het de neiging heeft om zich naar het lichaam te vormen, maar terugkaatst en sneller herstelt dan de meeste ontwerpen van traagschuim. Latexkussens kunnen ook goed zijn voor rug- of buikslapers. Maagslapers moeten echter mogelijk een model kiezen dat zachter of minder stevig is.

Veel mensen kiezen voor kussens met traagschuim ook voor rugpijn. Een lendensteunkussen waarin het gebruik van dit schuim is verwerkt, kan voordelig zijn. Een ding om te onthouden over traagschuim is om een ​​product te kiezen dat goed geventileerd is. Dit materiaal heeft de neiging om warmte vast te houden en zonder goede ventilatie kunnen sommige personen 's nachts te warm aanvoelen.

Onthoud dat elke persoon uniek is, dus wat het beste voor iemand anders werkt, is misschien niet ideaal voor jou. Test indien mogelijk verschillende weergavemodellen bij uw plaatselijke slaapcentrum. De meeste gerenommeerde winkels staan ​​klanten graag toe om verschillende producten uit te proberen en kunnen kussens voorstellen die misschien het beste werken.