Hvordan velger jeg de beste putene for ryggsmerter?

Det kan være vanskelig å velge de beste putene for ryggsmerter, men å vite hva du skal se etter kan hjelpe deg med å bestemme deg. Mange typer puter kan hjelpe ryggsmerter, inkludert ergonomiske og de som er laget av minneskum og latexskum. Fjær og syntetiske puter kan også være en vurdering. Ta også hensyn til hvilken stilling du sover i. For ryggsmerter under graviditet kan en kroppspute i full lengde lindre presset og gi riktig plassering og støtte.

Puter for ryggsmerter og for kronisk ryggsmerter kan kreve en spesiell ortopedisk kvalitetsdesign for best mulig resultat. Å velge den foretrukne tettheten kan også være en viktig faktor. Dette fordi en pute som er for fast eller for myk kan forverre ryggproblemene. Det viktige å huske er å vurdere puter som gir riktig støtte og justering av ryggraden.

Den første tingen å vurdere er din sovende stilling. Sidesviller krever vanligvis mer fasthet og støtte enn en rygg eller mage sovende. Sidesviller opplever ofte at en fjær eller dunpute kanskje ikke gir nødvendig støtte og innretting for ryggraden. Hvis hodet faller ned i madrassen din, kan du legge for mye stress på ryggen, forårsake smerter, ubehag og stivhet om morgenen. En pute som er for tykk kan presse hodet opp for høyt, og det samme kan du sove med mer enn en pute. Dette kan forårsake ryggsmerter også.

Et godt valg for en sovende på siden, selv en som lider av ryggsmerter, er en latex skumpute. De som er allergiske mot latex, må selvfølgelig finne et annet alternativ. Fordelen med latexputer er at dette materialet er veldig holdbart og holder lenge, og noen har til og med livstidsgaranti.

Latex vil gi riktig støtte og justering av ryggraden, ettersom den har en tendens til å forme seg til kroppen, men sprette tilbake og komme seg raskere enn de fleste minneskumdesign. Lateksputer kan også være bra for rygg- eller magesviller. Magesviller kan imidlertid være nødvendig å velge en modell som er mykere eller mindre fast.

Mange individer velger puter i minneskum for ryggsmerter også. En korsryggstøtte som inkluderer bruk av dette skummet kan være fordelaktig. En ting å huske på minneskum er å velge et produkt som er godt ventilert. Dette materialet har en tendens til å holde på varmen, og uten skikkelig ventilasjon kan noen personer føle seg for varme om natten.

Husk at enhver person er unik, så det som fungerer best for noen andre er kanskje ikke ideelt for deg. Test om mulig flere skjermmodeller på ditt lokale søvnsenter. De fleste anerkjente butikker er glade for at kundene kan prøve ut forskjellige produkter og kan foreslå puter som kan fungere best.