Como escolho os melhores travesseiros para dor nas costas?

Escolher os melhores travesseiros para dor nas costas pode ser difícil, mas saber o que procurar pode ajudá -lo a decidir. Muitos tipos de travesseiros podem ajudar a dor nas costas, incluindo aqueles que são ergonômicos e aqueles feitos de espuma de memória e espuma de látex. Pena e travesseiros sintéticos também podem ser uma consideração. Também leve em consideração em qual posição você dorme. Para dor nas costas durante a gravidez, um travesseiro corporal de corpo inteiro pode aliviar a pressão e fornecer posicionamento e suporte adequados.

travesseiros para dor nas costas e para dores nas costas crônicas podem exigir um design especial de qualidade ortopédica para obter melhores resultados. Escolher a densidade preferida também pode ser um fator importante. Isso ocorre porque um travesseiro muito firme ou muito macio pode piorar seus problemas nas costas. O importante a lembrar é considerar travesseiros que oferecem suporte adequado e alinhamento da coluna.

A primeira coisa a considerar é a sua posição de dormir. Os dormentes laterais normalmente requerem mais firmeza e suporte do que uma parte traseira ou estômagoLeeper. Os dormentes laterais costumam descobrir que um travesseiro de penas ou para baixo pode não fornecer o suporte e o alinhamento adequados para a coluna. Se sua cabeça cair em seu colchão, você poderá colocar muito estresse nas costas, causando dor, desconforto e rigidez pela manhã. Um travesseiro muito grosso pode empurrar a cabeça para cima muito alto, assim como pode dormir com mais de um travesseiro. Isso também pode causar dor nas costas.

Uma boa escolha para um dorminhoco lateral, mesmo alguém que sofre de dor nas costas, é um travesseiro de espuma de látex. Obviamente, aqueles que são alérgicos ao látex terão que encontrar outra alternativa. A vantagem dos travesseiros de látex é que esse material é muito durável e duradouro, e alguns até vêm com uma garantia vitalícia.

O látex fornecerá suporte adequado e alinhamento da coluna, pois tende a moldar para o corpo, mas se recuperarem e se recuperarem mais rapidamente do que a maioria dos projetos de espuma de memória. Almofadas de látex cTambém seja bom para dormir nas costas ou no estômago. Os dorminhocos de estômago, no entanto, podem precisar escolher um modelo mais suave ou menos firme.

Muitos indivíduos escolhem travesseiros de espuma de memória para dor nas costas também. Um travesseiro de suporte lombar que incorpora o uso dessa espuma pode ser benéfico. Uma coisa a lembrar sobre a espuma de memória é escolher um produto bem ventilado. Este material tende a reter o calor e, sem ventilação adequada, algumas pessoas podem se sentir muito quentes à noite.

Lembre -se de que toda pessoa é única, então o que funciona melhor para outra pessoa pode não ser ideal para você. Se possível, teste vários modelos de exibição no seu centro de sono local. A maioria das lojas respeitáveis ​​tem o prazer de permitir que os clientes experimentem produtos diferentes e podem sugerir travesseiros que possam funcionar melhor.