Hvordan vælger jeg de bedste puder til rygsmerter?

Det kan være vanskeligt at vælge de bedste puder til rygsmerter, men at vide, hvad du skal kigge efter, kan hjælpe dig med at beslutte. Mange typer puder kan hjælpe rygsmerter, inklusive ergonomiske og dem, der er fremstillet af hukommelseskum og latexskum. Fjer og syntetiske puder kan også være en overvejelse. Tag også hensyn til, hvilken position du sover i. For rygsmerter under graviditet kan en kropspude i fuld længde lindre trykket og give korrekt placering og støtte.

Puder til rygsmerter og til kronisk rygsmerter kan kræve et specielt ortopædisk kvalitetsdesign for at opnå de bedste resultater. Valg af den foretrukne tæthed kan også være en vigtig faktor. Dette skyldes, at en pude, der er for fast eller for blød, kan forværre dine rygproblemer. Den vigtige ting at huske er at overveje puder, der tilbyder ordentlig støtte og justering af rygsøjlen.

Den første ting, du skal overveje, er din soveposition. Sidevægter kræver typisk mere fasthed og støtte end en ryg- eller mave-sovende. Sidesviller oplever ofte, at en fjer- eller dunpude muligvis ikke giver den nødvendige nødvendige støtte og justering af rygsøjlen. Hvis dit hoved falder ned i din madras, kan du lægge for meget stress på ryggen og forårsage smerter, ubehag og stivhed om morgenen. En pude, der er for tyk, kan skubbe hovedet op for højt, ligesom det kan sove med mere end en pude. Dette kan også forårsage rygsmerter.

Et godt valg for en sideskiver, selv en der lider af rygsmerter, er en latex skumpude. Selvfølgelig er de, der er allergiske over for latex, nødt til at finde et andet alternativ. Fordelen ved latexpuder er, at dette materiale er meget holdbart og holdbart, og nogle leveres endda med en livstidsgaranti.

Latex vil give korrekt støtte og justering af rygsøjlen, da det har en tendens til at forme til kroppen, men hopper tilbage og gendannes hurtigere end de fleste hukommelseskumdesign. Latex puder kan også være gode til ryg- eller mavesviller. Mavesvingere kan dog muligvis være nødt til at vælge en model, der er blødere eller mindre fast.

Mange personer vælger hukommelseskum puder også til rygsmerter. En lændestøttepude, der indeholder brugen af ​​dette skum, kan være en fordel. Én ting at huske på hukommelseskum er at vælge et produkt, der er godt ventileret. Dette materiale har en tendens til at holde på varmen, og uden ordentlig ventilation kan nogle mennesker føle sig for varme om natten.

Husk, at enhver person er unik, så det, der fungerer bedst for en anden, er måske ikke ideelt for dig. Test om muligt flere displaymodeller i dit lokale søvncenter. De fleste velrenommerede butikker er glade for at give kunderne mulighed for at prøve forskellige produkter og kan foreslå puder, der muligvis fungerer bedst.