Jak si mohu vybrat nejlepší polštáře pro bolesti zad?

Výběr nejlepších polštářů pro bolesti zad může být obtížný, ale vědět, co hledat, vám může pomoci při rozhodování. Mnoho typů polštářů může pomoci bolestem zad, včetně těch, které jsou ergonomické a ty vyrobené z pěny s pamětí a latexové pěny. V úvahu mohou být také peří a syntetické polštáře. Vezměte v úvahu také polohu, ve které spíte. V případě bolesti zad během těhotenství může polštář s plnou délkou těla zmírnit tlak a zajistit správné umístění a podporu.

Polštáře pro bolesti zad a pro chronické bolesti zad mohou vyžadovat speciální ortopedický design pro dosažení nejlepších výsledků. Důležitým faktorem může být také výběr preferované hustoty. Je to proto, že polštář, který je příliš pevný nebo příliš měkký, může zhoršovat vaše záda. Důležité je zapamatovat si polštáře, které nabízejí náležitou podporu a zarovnání páteře.

První věc, kterou je třeba zvážit, je vaše spací poloha. Boční pražce obvykle vyžadují větší pevnost a oporu než záda zad nebo žaludku. Boční pražce často zjistí, že peří nebo polštář dolů nemusí poskytovat potřebnou správnou oporu a vyrovnání páteře. Pokud vám hlava klesne do vaší matrace, můžete na záda působit příliš mnoho stresu, což ráno způsobuje bolest, nepohodlí a ztuhlost. Polštář, který je příliš silný, může tlačit hlavu příliš vysoko, stejně jako spánek s více než jedním polštářem. To může také způsobit bolesti zad.

Dobrou volbou pro postranní pražce, dokonce i toho, kdo trpí bolestmi zad, je latexový pěnový polštář. Samozřejmě, ti, kteří jsou alergičtí na latex, budou muset najít jinou alternativu. Výhodou latexových polštářů je, že tento materiál je velmi odolný a má dlouhou životnost, a některé dokonce přicházejí s doživotní zárukou.

Latex zajistí správnou podporu a zarovnání páteře, protože má tendenci se formovat k tělu, ale odrazí se a zotaví se rychleji než většina návrhů pěny s pamětí. Latexové polštáře mohou být dobré i pro pražce na zádech nebo žaludku. Žaludeční pražce však možná budou muset vybrat model, který je měkčí nebo méně pevný.

Mnoho jedinců si také vybírá polštáře z paměťové pěny pro bolesti zad. Bederní opěrný polštář, který zahrnuje použití této pěny, může být prospěšný. Jedna věc, kterou si pamatujete o paměťové pěně, je vybrat si produkt, který je dobře větraný. Tento materiál má sklon zadržovat teplo a bez řádného větrání se mohou někteří jedinci v noci cítit příliš teplo.

Pamatujte, že každý člověk je jedinečný, takže to, co funguje nejlépe pro někoho jiného, ​​pro vás nemusí být ideální. Pokud je to možné, otestujte několik modelů zobrazení v místním spánkovém centru. Většina renomovaných obchodů umožňuje zákazníkům vyzkoušet různé produkty a může navrhnout polštáře, které by mohly fungovat nejlépe.