Wat zijn natuurlijke sinusremedies?
Natuurlijke sinusremedies dienen als een alternatief voor vrij verkrijgbare medicijnen en kunnen sinuspijn, druk, afscheiding en gerelateerde symptomen, zoals hoofdpijn, koorts en vermoeidheid, verlichten. Volgens het National Center for Health Statistics lijden meer dan 37 miljoen Amerikanen aan chronische bijholteontstekingen. Omdat wetenschappelijke geneeskunde geen onfeilbare remedie biedt voor de aandoening, wenden veel mensen zich tot alternatieve medicijnen voor verlichting. Verschillende veel voorkomende kruiden en specerijen kunnen effectief worden gebruikt als natuurlijke sinusremedies.
Echinacea (E. purpurea) is een van de meest voorgeschreven natuurlijke sinusremedies en is ook effectief bij de behandeling van andere verkoudheids- en griepachtige symptomen. Ook bekend als paarse kegelbloem, is echinacea een antiviraal, ontstekingsremmend, antischimmel en antibioticum kruid. Het is het meest bekend om zijn vermogen om het immuunsysteem te verbeteren, wat kan helpen bij het bestrijden van een bijholteontsteking. Elke twee uur een capsule van 300-400 milligram nemen tot de symptomen verdwijnen, is de typische dosering. Echinacea mag niet worden ingenomen door mensen met auto-immuunziekten, zoals lupus.
Astragalus (Astragalus membranaceus) is een ander immuunsysteem dat natuurlijke sinusremedies stimuleert. Het is een Chinees kruid dat ook bekend staat als 'locoweed' in de westelijke Verenigde Staten. Terwijl echinacea het immuunsysteem stimuleert wanneer het regelmatig gedurende een korte periode wordt ingenomen, verbetert astragalus geleidelijk de sterkte van het immuunsysteem. Het is vooral handig voor iedereen die gevoelig is voor langdurige sinusinfecties. Een typische dosering bestaat uit maximaal acht 400-500 milligram capsules per dag, indien nodig, totdat de symptomen verdwijnen.
Oregon graperoot (Mahonia aquafolium) is de laatste jaren populair geworden als een natuurlijke remedie voor de sinussen vanwege zijn ontstekingsremmende, adstringerende en antimicrobiële eigenschappen. Het is een groenblijvende struik, vergelijkbaar met berberis, en is inheems aan de westkust van Noord-Amerika. Het kan het vaakst worden gevonden in de vorm van een tinctuur en is nuttig voor de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder infecties van de sinussen. Een typische dosering is 20-30 druppels tinctuur, verdund in water, tot drie keer per dag ingenomen.
Gemeenschappelijke knoflook (Allium sativum) wordt ook vaak gebruikt als een natuurlijke remedie voor de sinussen. Dezelfde bacteriën die het kruid scherp maken, helpen ook de bacteriën te bestrijden die bijholte-infecties veroorzaken. Koken deactiveert deze ingrediënten, dus het moet in capsulevorm worden ingenomen, rauw worden gegeten of aan voedsel worden toegevoegd in de allerlaatste minuten van het koken. Drie capsules van 500 - 600 milligram per dag kunnen worden ingenomen om sinuspijn en congestie te verlichten.
Usnea (Usnea barbata) is een korstmos, ook wel Old Man's Beard genoemd, dat aan bomen over de hele wereld wordt gevonden en lijkt op Spaans mos. Het is een krachtig antibacterieel en schimmelwerend kruid, bekend om zijn vermogen om streptokokkenbacteriën te bestrijden, wat een veel voorkomende oorzaak is van infecties van de sinussen. Het moet als een tinctuur worden genomen, omdat het slecht in water extraheert. De aanbevolen dosering is 20-30 druppels tinctuur die tot driemaal daags worden ingenomen.
Veel andere kruiden worden ook vaak gebruikt voor sinuspijn, waaronder pepermunt, mierikswortel, moederkruid en gember. Andere natuurlijke sinusremedies kunnen nasale spoeling zijn, of zout water en neti-potten gebruiken om de sinussen voorzichtig te spoelen en stoominhalatietherapie. Voor minder ernstige sinusproblemen, zoals die veroorzaakt door de verkoudheid, kunnen essentiële oliën zoals eucalyptus en pepermunt ook worden ingeademd om de sinussen te verwijderen en de ademhaling te verbeteren.