Wat zijn enkele natuurlijke koude remedies?
Hoewel er nog nooit een remedie tegen verkoudheid is ontdekt, zijn er veel verschillende soorten verkoudheidsmiddelen beschikbaar om verkoudheidssymptomen te helpen beheersen. Sommige van deze oplossingen kunnen ook helpen om de duur van de verkoudheid te verkorten door ervoor te zorgen dat het lichaam heeft wat het nodig heeft om de rillingen, pijn en algemene benauwdheid te bestrijden die deel uitmaken van de verkoudheid. Natuurlijke kouderemedies zijn ideale opties voor mensen die verkoudheid bestrijden door het gebruik van kruiden, vitamines, mineralen en een uitgebalanceerd dieet. Hier zijn enkele voorbeelden.
Natuurlijke koude remedies voor de gewone verkoudheid zijn er vaak op gericht om sommige van de voedingsstoffen te vervangen die snel uitgeput raken zodra de kou is opgelost. Door extra hoeveelheden vitamine C, de B-vitamines en zink toe te voegen aan de dagelijkse voeding, is het mogelijk om ervoor te zorgen dat het immuunsysteem van het lichaam de brandstof heeft die nodig is om de kou of griep weg te nemen en de duur van de kou te verkorten. Deze vitamines en mineralen kunnen gemakkelijk worden verkregen door veel verse vruchtensappen te drinken, groene groenten te eten en te genieten van een warme kom kippensoep die is gekruid met hete peperkruiden. Voeg indien mogelijk uien en verse knoflook toe aan maaltijden. Het is ook mogelijk om de hele dag door voedingssupplementen te nemen om ervoor te zorgen dat het lichaam heeft wat het nodig heeft om met de kou om te gaan.
Een van de belangrijkste natuurlijke manieren om met verkoudheid om te gaan is om voldoende rust te krijgen. Het is echter heel moeilijk om te slapen wanneer de congestie, pijn en het gevoel een hoofd gevuld met katoen te hebben een constante herinnering zijn aan ziek zijn. Om deze reden zal het gebruik van natuurlijke remedies die helpen om de neusholtes te openen en sommige van de pijnen te verlichten, een lange weg helpen bij het bereiken van recuperatieve slaap. Kruidenthee gemaakt met kamille, pepermunt, cayennepeper, gember en kaneel kunnen helpen een beter gevoel van welzijn te bieden en het gemakkelijker in slaap te brengen. Voeg wat citroen of honing toe voor extra voordeel. Als er nog steeds slaapproblemen zijn, probeer dan een calcium-, magnesium- en zinksupplement aan de mix toe te voegen. De combinatie van deze drie mineralen helpt het zenuwstelsel te ontspannen en helpt een deel van het ongemak bij een verkoudheid te verlichten.
Samen met hete soep en hete thee, kunnen voedingsmiddelen die vol zitten met groene groenten en veel hete kruiden vaak het hoofd leegmaken en het gemakkelijker maken om te herstellen van een verkoudheid. Voor mensen die van Thaise gerechten houden, biedt het bestellen van een gerecht met rode en groene paprika, broccoli, uien en andere groenten in een extra pittige kerriesaus een breed scala aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor het bestrijden van verkoudheid. Deze pittige, natuurlijke, koude remedies zullen een beetje smaaksensatie geven, zelfs als de congestie van het hoofd de smaakpapillen nutteloos lijkt te maken, en zullen vaak veel verlichting bieden voor een korte periode van tijd.
Het is belangrijk op te merken dat er geen enkele koude remedie is die als een magische kogel werkt om 's nachts van een verkoudheid af te komen. In plaats daarvan zijn natuurlijke remedies tegen koude bedoeld om het lichaam wat munitie te geven om mee te vechten door het voedingsniveau hoog te houden, het lichaam gehydrateerd te houden en het lichaam en geest te helpen voldoende te ontspannen om voldoende slaap te krijgen. Verkouden worden kost tijd. Maar door een combinatie van natuurlijke verkoudheidsmiddelen te gebruiken, is het mogelijk om het ongemak aanzienlijk te verlichten en de natuurlijke afweer van het lichaam te helpen de situatie tijdig aan te pakken.