Hva er noen naturlige kalde midler?

Selv om ingen kur mot forkjølelse noen gang har blitt oppdaget, er det mange forskjellige typer kalde midler tilgjengelig for å håndtere kalde symptomer.Noen av disse løsningene kan også bidra til å forkorte varigheten av kulden ved å sørge for at kroppen har det den trenger for å bekjempe skjelvene, smerter og generell ting som er en del av forkjølelsen.Naturlige kalde midler er ideelle alternativer for folk som foretrekker å bekjempe forkjølelse gjennom bruk av urter, vitaminer, mineraler og et balansert kosthold.Her er noen eksempler.

Naturlige kalde midler for forkjølelse er ofte rettet mot å hjelpe til med å erstatte noen av næringsstoffene som raskt blir tømt når kulden har lagt seg.Ved å tilsette ytterligere mengder vitamin C, B -vitaminene og sink til det daglige kostholdet, er det mulig å sørge for at kroppens immunforsvar har drivstoffet som er nødvendig for å spikke bort ved kulde eller influensa og forkorte varigheten av kulden.Disse vitaminene og mineralene kan enkelt oppnås ved å drikke rikelig med frisk fruktjuice, spise grønne grønnsaker og nyte en varm bolle med kyllingsuppe som er krydret med varm pepper krydder.Hvis det er mulig, ta med løk og fersk hvitløk til måltider.Det er også mulig å ta kosttilskudd avstand hele dagen for å sikre at kroppen har det den trenger å takle kulden.

En av de viktigste naturlige måtene å takle forkjølelse er å få rikelig med hvile.Imidlertid er det veldig vanskelig å sove når overbelastningen, verkende og en følelse av å ha et hode fylt med bomull er en konstant påminnelse om å være syk.Av denne grunn vil bruken av naturlige midler som bidrar til å åpne opp nesepassasjene og lindre noen av smertene, gå langt for å bidra til å oppnå gjenopprettende søvn.Urtete laget med kamille, peppermynte, cayennepepper, ingefær og kanel kan bidra til å gi en forbedret følelse av velvære og gjøre det lettere å sovne.Kast inn litt sitron eller honning til ekstra fordel.Hvis det fremdeles er problemer med å sove, kan du prøve å legge til et kalsium, magnesium og sinktilskudd til blandingen.Kombinasjonen av disse tre mineralene er med på å slappe av nervesystemet og vil bidra til å lette noe av ubehaget forbundet med forkjølelse.

Sammen med varm suppe og varm te, kan mat som er lastet med grønne grønnsaker og mye varmt krydder ofte fjerne hodet og gjøre det lettere å komme seg etter forkjølelse.For folk som liker thailandske kjøkken, bestiller en tallerken inkludert rød og grønn paprika, brokkoli, løk og andre grønnsaker i en ekstra krydret karrisaus gir et bredt spekter av næringsstoffer som er viktige for å bekjempe forkjølelse.Disse krydret naturlige kalde midlene vil gi en viss smak av smak selv om overbelastningen av hodet ser ut til å ha gjort smaksløkene ubrukelige, og vil ofte gi mye lettelse i en kort periode.

Det er viktig å merke seg at det ikke er ett eneste kaldt middel som fungerer som en magisk kule for å bli kvitt en kald over natten.I stedet er naturlige kalde midler rettet mot å gi kroppen litt ammunisjon å kjempe med ved å holde ernæringsnivået høyt, holde kroppen hydrert og hjelpe kroppen og sinnet til å slappe av nok til å få rikelig med søvn.Å komme over forkjølelse tar tid.Men ved å bruke en blanding av naturlige kalde midler, er det mulig å lette ubehaget betydelig og hjelpe kroppens naturlige forsvar med å takle situasjonen på en riktig måte.