Hva er noen naturlige forkjølelsesmidler?
Selv om det ikke noen gang har blitt oppdaget noen kur mot forkjølelse, er det mange forskjellige typer forkjølelsesmidler tilgjengelige for å håndtere forkjølelsessymptomer. Noen av disse løsningene kan også bidra til å forkorte varigheten av forkjølelsen ved å sørge for at kroppen har det den trenger for å bekjempe skjelv, smerter og generell tetthet som er en del av forkjølelsen. Naturlige forkjølelsesmidler er ideelle valg for mennesker som foretrekker å kjempe mot en forkjølelse ved bruk av urter, vitaminer, mineraler og et balansert kosthold. Her er noen eksempler.
Naturlige forkjølelsesmidler mot forkjølelse er ofte ment å hjelpe til med å erstatte noen av næringsstoffene som raskt blir uttømt når kulden har lagt seg. Ved å tilsette ytterligere mengder C-vitamin, B-vitaminene og sink i det daglige kostholdet, er det mulig å sørge for at kroppens immunsystem har det drivstoffet som er nødvendig for å spikke bort ved forkjølelse eller influensa og forkorte varigheten av forkjølelsen. Disse vitaminene og mineralene kan enkelt fås ved å drikke rikelig med frisk fruktjuice, spise grønne grønnsaker og nyte en varm bolle med kyllingsuppe som er krydret med krydder med paprika. Hvis det er mulig, inkluderer løk og fersk hvitløk til måltider. Det er også mulig å ta kosttilskudd fordelt på dagen for å sikre at kroppen har det den trenger for å takle kulden.
En av de viktigste naturlige måtene å takle forkjølelse på er å få god hvile. Imidlertid er det veldig vanskelig å sove når overbelastning, vondt og følelsen av å ha et hode fylt med bomull en konstant påminnelse om å være syk. Av denne grunn vil bruk av naturlige midler som hjelper til med å åpne opp nesegangene og lindre noen av verkene, være langt for å bidra til å oppnå en gjenopprettende søvn. Urtete laget med kamille, peppermynte, cayennepepper, ingefær og kanel kan bidra til å gi en økt følelse av velvære og gjøre det lettere å sovne. Kast litt sitron eller honning i tillegg. Hvis det fremdeles er problemer med å sove, kan du prøve å tilsette et kalsium-, magnesium- og sinktilskudd til blandingen. Kombinasjonen av disse tre mineralene hjelper til med å slappe av nervesystemet og vil lette noe av ubehaget forbundet med forkjølelse.
Sammen med varm suppe og varm te, kan mat som er fylt med grønne grønnsaker og mye varmt krydder ofte tømme hodet og gjøre det lettere å komme seg etter forkjølelse. For folk som liker thailandske retter, bestiller du en tallerken med rød og grønn paprika, brokkoli, løk og andre grønnsaker i en ekstra krydret karrisaus som gir et bredt spekter av næringsstoffer som er viktige for å bekjempe forkjølelse. Disse krydret, naturlige, kalde rettsmidlene vil gi en viss følelse av smak selv om hodestoppene ser ut til å ha gjort smaksløkene ubrukelige, og vil ofte gi mye lettelse i en kort periode.
Det er viktig å merke seg at det ikke er ett eneste kaldt middel som fungerer som en magisk kule for å bli kvitt forkjølelse over natten. I stedet er naturlige forkjølelsesmidler rettet mot å gi kroppen litt ammunisjon å kjempe med ved å holde ernæringsnivået høyt, holde kroppen hydrert og hjelpe kroppen og sinnet til å slappe av nok til å få god søvn. Det tar tid å komme over forkjølelse. Men ved å bruke en blanding av naturlige forkjølelsesmidler er det mulig å lette ubehaget betydelig og hjelpe kroppens naturlige forsvar å håndtere situasjonen på en riktig måte.