Hvad er nogle naturlige kolde retsmidler?
Selvom der nogensinde ikke er blevet opdaget nogen kur mod forkølelse, er der mange forskellige slags kolde retsmidler til rådighed for at hjælpe med at håndtere forkølelsessymptomer. Nogle af disse løsninger kan også hjælpe med at forkorte varigheden af forkølelsen ved at sikre, at kroppen har det, den har brug for for at bekæmpe ryster, smerter og generel fyldighed, der er en del af forkølelsen. Naturlige forkølelsesmidler er ideelle muligheder for mennesker, der foretrækker at kæmpe mod en forkølelse ved brug af urter, vitaminer, mineraler og en afbalanceret diæt. Her er et par eksempler.
Naturlige kolde retsmidler mod forkølelse er ofte beregnet til at hjælpe med at erstatte nogle af de næringsstoffer, der hurtigt udtømmes, når forkølelsen har lagt sig. Ved at tilføje yderligere mængder C-vitamin, B-vitaminer og zink til den daglige diæt er det muligt at sikre, at kroppens immunsystem har det brændstof, der er nødvendigt for at spånes væk ved forkølelse eller influenza og forkorte varigheden af forkølelsen. Disse vitaminer og mineraler kan let fås ved at drikke masser af friske frugtsaft, spise grønne grøntsager og nyde en varm skål kyllingsuppe, der krydres med krydderier med peber. Medtag om muligt løg og frisk hvidløg til måltiderne. Det er også muligt at tage kosttilskud fordelt på dagen for at sikre, at kroppen har det, den har brug for for at tackle den kolde.
En af de vigtigste naturlige måder at tackle en forkølelse på er at få masser af hvile. Det er dog meget svært at sove, når overbelastning, ømhed og følelsen af at have et hoved fyldt med bomuld en konstant påmindelse om at være syg. Af denne grund vil brugen af naturlige midler, der hjælper med at åbne næsevejene og lindre nogle af de ømme, være langt for at hjælpe med at opnå en bedringende søvn. Urtete lavet med kamille, pebermynte, cayennepeber, ingefær og kanel kan hjælpe med at give en forbedret følelse af velvære og gøre det lettere at falde i søvn. Smid lidt citron eller honning ind for yderligere fordele. Hvis der stadig er problemer med at sove, kan du prøve at tilføje et calcium-, magnesium- og zink-supplement til blandingen. Kombinationen af disse tre mineraler hjælper med at slappe af nervesystemet og hjælper med at lette noget af det ubehag, der er forbundet med en forkølelse.
Sammen med varm suppe og varm te kan fødevarer, der er fyldt med grønne grøntsager og masser af hot krydderier, ofte rense hovedet og gøre det lettere at komme sig efter en forkølelse. For mennesker, der nyder thailandske køkken, giver bestilling af en tallerken med rød og grøn paprika, broccoli, løg og andre grøntsager i en ekstra krydret karrypaus en bred vifte af næringsstoffer, der er vigtige for at bekæmpe forkølelse. Disse krydret naturlige kolde retsmidler vil give en vis fornemmelse af smag, selvom hovedstoppet ser ud til at have gjort smagsløgene ubrugelige og vil ofte give en stor lettelse i en kort periode.
Det er vigtigt at bemærke, at der ikke er et eneste koldt middel, der fungerer som en magisk kugle for at slippe af med en kulde natten over. I stedet er naturlige kolde retsmidler rettet mod at give kroppen lidt ammunition at kæmpe med ved at holde ernæringsniveauerne høje, holde kroppen hydreret og hjælpe kroppen og sindet med at slappe af nok til at få masser af søvn. At komme over en forkølelse tager tid. Men ved at bruge en blanding af naturlige kolde retsmidler er det muligt at lette ubehaget markant og hjælpe kroppens naturlige forsvar med at håndtere situationen på en rettidig måde.