Quais são alguns remédios frios naturais?
Embora nenhuma cura para o resfriado comum tenha sido descoberta, existem muitos tipos diferentes de remédios frios disponíveis para ajudar a gerenciar sintomas de frio. Algumas dessas soluções também podem ajudar a reduzir a duração do frio, certificando -se de que o corpo tenha o que precisa para combater os arrepios, dores e atirar em geral que fazem parte do resfriado comum. Remédios frios naturais são opções ideais para pessoas que preferem combater um resfriado através do uso de ervas, vitaminas, minerais e uma dieta equilibrada. Aqui estão alguns exemplos.
Remédios frios naturais para o resfriado comum geralmente são voltados para ajudar a substituir alguns dos nutrientes que se esgotam rapidamente quando o frio se acalma. Ao adicionar quantidades adicionais de vitamina C, as vitaminas do B e o zinco à dieta diária, é possível garantir que o sistema imunológico do corpo tenha o combustível necessário para lascar o resfriado ou a gripe e reduzir a duração do frio. Essas vitaminas e minerais podem ser facilmente obtidos bebendo bastantesucos de frutas sh, comendo legumes verdes e desfrutando de uma tigela quente de sopa de galinha que é temperada com especiarias de pimenta quente. Se possível, inclua cebola e alho fresco nas refeições. Também é possível tomar suplementos nutricionais espaçados ao longo do dia para garantir que o corpo tenha o que precisa para lidar com o frio.
Uma das maneiras naturais mais importantes de lidar com um resfriado é descansar bastante. No entanto, é muito difícil dormir quando o congestionamento, a dor e a sensação de ter uma cabeça cheia de algodão é um lembrete constante de estar doente. Por esse motivo, o uso de remédios naturais que ajudam a abrir as passagens nasais e aliviar algumas das dores ajudarão bastante a alcançar o sono recuperativo. Os chás de ervas feitos com camomila, hortelã -pimenta, pimenta caiena, gengibre e canela podem ajudar a fornecer uma sensação aprimorada de bem -estar e facilitar o sono. JogueAlgum limão ou mel para benefício adicional. Se ainda houver problemas para dormir, tente adicionar um suplemento de cálcio, magnésio e zinco à mistura. A combinação desses três minerais ajuda a relaxar o sistema nervoso e ajudará a aliviar parte do desconforto associado a um resfriado.
Juntamente com sopa quente e chá quente, os alimentos carregados com vegetais verdes e muitas especiarias quentes costumam limpar a cabeça e facilitar a recuperação de um resfriado. Para as pessoas que desfrutam da culinária tailandesa, pedindo um prato, incluindo pimentão vermelho e verde, brócolis, cebola e outros vegetais em um molho extra de curry picante, fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais para combater os resfriados. Esses remédios frios naturais picantes proporcionarão alguma sensação de sabor, mesmo que o congestionamento da cabeça pareça ter tornado inútil o paladar e muitas vezes proporciona muito alívio por um curto período de tempo.
É importante notar que não há um único remédio frio que funcione como uma mágicaBullet para se livrar de um resfriado durante a noite. Em vez disso, os remédios frios naturais visam dar ao corpo alguma munição para lutar, mantendo os níveis nutricionais altos, mantendo o corpo hidratado e ajudando o corpo e a mente a relaxar o suficiente para dormir bastante. Superar um resfriado leva tempo. Mas, usando uma mistura de remédios frios naturais, é possível aliviar significativamente o desconforto e ajudar as defesas naturais do corpo a lidar com a situação em tempo hábil.