Quais são alguns remédios naturais para o resfriado?
Embora nenhuma cura para o resfriado comum tenha sido descoberta, existem muitos tipos diferentes de remédios para resfriado disponíveis para ajudar a gerenciar os sintomas do resfriado. Algumas dessas soluções também podem ajudar a reduzir a duração do resfriado, garantindo que o corpo tenha o necessário para combater os calafrios, dores e congestão geral que fazem parte do resfriado comum. Remédios naturais para resfriado são opções ideais para pessoas que preferem combater um resfriado através do uso de ervas, vitaminas, minerais e uma dieta equilibrada. Aqui estão alguns exemplos.
Os remédios naturais para o resfriado comum costumam ajudar a substituir alguns dos nutrientes que são rapidamente esgotados quando o resfriado se acalma. Ao adicionar quantidades adicionais de vitamina C, vitaminas B e zinco à dieta diária, é possível garantir que o sistema imunológico do corpo tenha o combustível necessário para eliminar o resfriado ou a gripe e reduzir a duração do resfriado. Essas vitaminas e minerais podem ser facilmente obtidos bebendo-se muitos sucos de frutas frescas, comendo verduras e desfrutando de uma tigela quente de canja de galinha temperada com temperos de pimenta. Se possível, inclua cebola e alho fresco nas refeições. Também é possível tomar suplementos nutricionais espaçados ao longo do dia para garantir que o corpo tenha o que precisa para lidar com o frio.
Uma das maneiras naturais mais importantes de lidar com um resfriado é descansar bastante. No entanto, é muito difícil dormir quando o congestionamento, a dor e a sensação de ter uma cabeça recheada de algodão são um lembrete constante de que estamos doentes. Por esse motivo, o uso de remédios naturais que ajudam a abrir as passagens nasais e aliviar algumas das dores ajudará bastante a alcançar o sono recuperativo. Chás de ervas feitos com camomila, hortelã-pimenta, pimenta caiena, gengibre e canela podem ajudar a proporcionar uma sensação aprimorada de bem-estar e tornar mais fácil adormecer. Misture um pouco de limão ou mel para obter benefícios adicionais. Se ainda houver problemas para dormir, tente adicionar um suplemento de cálcio, magnésio e zinco à mistura. A combinação desses três minerais ajuda a relaxar o sistema nervoso e ajuda a aliviar parte do desconforto associado ao resfriado.
Juntamente com a sopa quente e o chá quente, os alimentos carregados com vegetais verdes e muitas especiarias quentes podem limpar a cabeça e facilitar a recuperação de um resfriado. Para quem gosta da culinária tailandesa, pedir um prato incluindo pimentão vermelho e verde, brócolis, cebola e outros vegetais em um molho de curry extra picante fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais para combater resfriados. Esses remédios naturais frios e apimentados proporcionam uma sensação de paladar, mesmo que o congestionamento da cabeça pareça ter inutilizado as papilas gustativas, e geralmente proporcionam um grande alívio por um curto período de tempo.
É importante observar que não existe um remédio para resfriado que funcione como uma bala mágica para se livrar de um resfriado da noite para o dia. Em vez disso, os remédios naturais para resfriado visam dar ao corpo alguma munição para combater, mantendo os níveis de nutrição altos, mantendo o corpo hidratado e ajudando o corpo e a mente a relaxar o suficiente para dormir bastante. Superar um resfriado leva tempo. Mas, usando uma mistura de remédios naturais para o resfriado, é possível aliviar significativamente o desconforto e ajudar as defesas naturais do corpo a lidar com a situação em tempo hábil.