Qual é a maneira mais rápida de curar um tornozelo torcido?
Embora a condição possa ser excruciante, existem muitas maneiras rápidas e eficazes de curar um tornozelo torcido, como manter a lesão imóvel o maior tempo possível. Compressa a ferida com um curativo confortável e elevando-o acima do nível do peito também são maneiras úteis de curar uma entorse no tornozelo. Uma compressa fria também é recomendada para reduzir o inchaço e o desconforto.
Uma vez estabelecido que um tornozelo está torcido, a lesão deve ser imobilizada. A pessoa ferida deve abster -se de se mover e, em vez disso, descansar enquanto eleva o tornozelo afetado. Os primeiros dois primeiros dias seguintes à lesão devem ser gastos em descanso o máximo possível dessa maneira. Após esse período, a caminhada pode começar gradualmente. O auxílio de uma muleta é normalmente recomendado ao tentar curar um tornozelo torcido.
Incomando uma lesão no tornozelo também é considerada importante, especialmente durante os dois primeiros dias. Usando um pacote de gelo, a pessoa afetada deve manter o tornozelo elevado à medida que a frieza é aplicadapor 20 minutos a cada poucas horas. Este tratamento não deve ser usado por um período mais longo, no entanto, pois pode causar mais danos ao tecido e até aumentar o tempo de recuperação. A cobertura também pode ajudar a curar um tornozelo torcido, reduzindo a quantidade de inchaço da lesão.
Se um pacote de gelo ou outra compressa fria não estiver disponível, as pessoas que tentam curar um tornozelo torcido ainda devem tentar reduzir o inchaço com um objeto fresco. Muitas pessoas usam um saco de vegetais congelados, como ervilhas, quando estão em uma pitada. Outros podem simplesmente embrulhar gelo em uma pano, embora esse método possa ficar confuso à medida que o gelo derrete. Manter um pacote de gelo projetado para lesões no freezer pode ser um hábito benéfico para promover.
Ver um médico pode ser uma ação muito benéfica para curar uma lesão no ligamento do tornozelo. O médico pode fornecer um plano de tratamento individualizado, dependendo dos sintomas, condição, idade e idade do pacienteOutros fatores. Os pacientes mais jovens geralmente se curam mais rapidamente do que as pessoas mais velhas; portanto, os pacientes mais velhos podem desejar procurar atendimento médico para um tornozelo torcido.
Quando uma lesão é grave, um médico pode recomendar o uso de uma tala ou elenco. Fisioterapia pode ser necessária para curar um tornozelo torcido que é considerado em estado grave. Se for recomendado a ferida, o curativo deve ser firme, mas confortável. Se estiver apertado o suficiente para cortar a circulação do paciente ou faz com que a pele fique azul, ela deve ser reescrita.