Jaký je nejrychlejší způsob, jak léčit podvrtnutý kotník?

Ačkoli stav může být nesnesitelný, existuje mnoho rychlých a účinných způsobů, jak léčit vymknutý kotník, jako je udržení zranění co nejdéle nepohyblivé. Komprese rány pohodlným obvazem a její zvednutí nad úroveň hrudníku jsou také užitečné způsoby, jak léčit výron kotníku. Ke snížení otoku a nepohodlí se také doporučuje studená komprese.

Jakmile se zjistí, že se kotník vymkne, poranění by mělo být znehybněno. Poškozená osoba by se neměla pohybovat a místo toho odpočívat a zvedat postižený kotník. Počáteční první dva dny po poranění by se měly tímto způsobem co nejvíce odpočívat. Po uplynutí této doby může dojít k postupné chůzi. Při pokusu o uzdravení kotníku podvrtnutí se obvykle doporučuje pomoc berle.

Důležitá je také polevování poranění kotníku, zejména během prvních dvou dnů. Při použití ledové zábrany by postižená osoba měla udržovat kotník zvýšený, protože chlad se aplikuje po dobu 20 minut každých několik hodin. Toto ošetření by však nemělo být používáno delší dobu, protože může způsobit další poškození tkáně a dokonce prodloužit dobu zotavení. Námraza může také pomoci uzdravit vymknutý kotník snížením množství otoku ze zranění.

Pokud není k dispozici ledový obklad nebo jiný studený obklad, lidé, kteří se pokoušejí vyléčit kotník, by se měli stále pokoušet omezit otok chladným předmětem. Mnoho lidí používá pytel zmrazené zeleniny, jako je hrách, když je v špetce. Jiní mohou jednoduše zabalit led do žínku, i když taková metoda může být chaotická, jakmile se led rozpustí. Udržování ledové sady určené pro zranění v mrazničce může být prospěšným zvykem pěstovat.

Návštěva lékaře může být velmi prospěšným krokem k vyléčení zranění kotníku. Lékař může poskytnout individuální léčebný plán v závislosti na pacientových symptomech, stavu, věku a dalších faktorech. Mladší pacienti se často uzdravují rychleji než starší lidé, takže starší pacienti si mohou přát vyhledat lékařskou pomoc u krouceného kotníku.

Při těžkém zranění může lékař doporučit použití dlahy nebo sádry. K léčení kotníku, který je považován za závažný, může být nutná fyzikální terapie. Pokud se doporučuje obvazovat ránu, obvaz by měl být pevný, ale pohodlný. Pokud je dostatečně těsný, aby přerušil oběh pacienta nebo způsobil, že kůže zčervenala, měla by být znovu zabalena.