Wat is de snelste manier om een ​​verstuikte enkel te genezen?

Hoewel de aandoening ondraaglijk kan zijn, zijn er veel snelle, effectieve manieren om een ​​verstuikte enkel te genezen, zoals het zo lang mogelijk onbeweeglijk houden van de blessure. Het comprimeren van de wond met een comfortabel verband en deze boven borsthoogte brengen, zijn ook nuttige manieren om een ​​verstuiking van de enkel te genezen. Een koud kompres wordt ook aanbevolen om zwelling en ongemak te verminderen.

Zodra is vastgesteld dat een enkel verstuikt is, moet het letsel worden geïmmobiliseerd. De gewonde persoon moet zich niet verplaatsen en in plaats daarvan rusten terwijl hij de getroffen enkel opheft. De eerste twee dagen na het letsel moeten zo veel mogelijk op deze manier rusten. Na deze periode kan het lopen geleidelijk beginnen. De hulp van een kruk wordt meestal aanbevolen tijdens het genezen van een verstuikte enkel.

Icing een enkelblessure wordt ook als belangrijk beschouwd, vooral tijdens de eerste twee dagen. Met behulp van een ijspak moet de getroffen persoon de enkel opgeheven houden omdat de kou om de paar uur gedurende 20 minuten wordt aangebracht. Deze behandeling moet echter niet voor een langere periode worden gebruikt, omdat het verdere schade aan het weefsel kan veroorzaken en zelfs de hersteltijd kan verlengen. Suikerglazuur kan ook helpen om een ​​verstuikte enkel te genezen door de hoeveelheid zwelling door het letsel te verminderen.

Als een pak ijs of een ander koud kompres niet beschikbaar is, moeten mensen die een verstuikte enkel proberen te genezen nog steeds proberen de zwelling te verminderen met een koel voorwerp. Veel mensen gebruiken een zak bevroren groenten, zoals erwten, wanneer ze in een snuifje zitten. Anderen wikkelen gewoon ijs in een washandje, hoewel een dergelijke methode rommelig kan worden als het ijs smelt. Het bewaren van een ijspak ontworpen voor verwondingen in de vriezer kan een nuttige gewoonte zijn om te koesteren.

Een arts bezoeken kan een zeer nuttige actie zijn om een ​​enkelbandletsel te genezen. De arts kan een geïndividualiseerd behandelplan geven, afhankelijk van de symptomen, de toestand, de leeftijd en andere factoren van de patiënt. Jongere patiënten genezen vaak sneller dan oudere mensen, dus met name oudere patiënten willen misschien medische hulp inroepen voor een verstuikte enkel.

Wanneer een verwonding ernstig is, kan een arts het gebruik van een spalk of gips aanbevelen. Fysieke therapie kan nodig zijn om een ​​verstuikte enkel te genezen die als ernstig wordt beschouwd. Als het verbinden van de wond wordt aanbevolen, moet het verband stevig maar comfortabel zijn. Als het strak genoeg is om de bloedsomloop van de patiënt te onderbreken of ervoor zorgt dat de huid blauw wordt, moet deze opnieuw worden ingepakt.