Jaki jest najszybszy sposób na wyleczenie skręconej kostki?
Chociaż stan ten może być rozdzierający, istnieje wiele szybkich, skutecznych sposobów wyleczenia skręconej kostki, takich jak utrzymanie uniewinnienia obrażeń tak długo, jak to możliwe. Uciskanie rany wygodnym bandażą i podniesienie jej nad poziomem klatki piersiowej są również pomocnymi sposobami wyleczenia skręcenia kostki. Zaleca się również zimny kompres w celu zmniejszenia obrzęku i dyskomfortu.
Po ustaleniu, że skręcona jest kostka, uszkodzenie należy unieruchomić. Osoba ranna powinna powstrzymać się od poruszania się i zamiast tego odpocząć, podnosząc dotkniętą kostkę. Początkowe pierwsze dwa dni po kontuzji powinny zostać spędzone w takim stylu, jak to możliwe. Po tym okresie chodzenia może rozpocząć się stopniowo. Pomoc w kuli jest zazwyczaj zalecana podczas próby wyleczenia skręconej kostki.
obudowa Uraz kostki jest również uważany za ważny, szczególnie w ciągu pierwszych dwóch dni. Za pomocą pakietu lodu dotknięta osoba powinna utrzymać kostkę podwyższoną w miarę nakładania chłoduPrzez 20 minut co kilka godzin. Leczenie to nie powinno być stosowane przez dłuższy czas, ponieważ może powodować dalsze uszkodzenie tkanki, a nawet zwiększać czas regeneracji. Lukier może również pomóc wyleczyć skręconą kostkę, zmniejszając obrzęk z powodu urazu.
Jeśli pakiet lodu lub inny zimny kompres jest niedostępny, ludzie próbujący wyleczyć skręconą kostkę, powinny nadal próbować zmniejszyć obrzęk chłodnym obiektem. Wiele osób używa torby mrożonych warzyw, takich jak groszek, gdy jest w szczyptaniu. Inni mogą po prostu owinąć lód do myjki, choć taka metoda może stać się nieuporządkowana, jak lód się topi. Utrzymanie pakietu lodu przeznaczonych do obrażeń w zamrażarce może być korzystnym nawykiem wspierania.
Widzenie lekarza może być bardzo korzystnym działaniem do wyleczenia urazu więzadła skokowego. Lekarz może zapewnić zindywidualizowany plan leczenia w zależności od objawów, stanu, wieku iinne czynniki. Młodsi pacjenci często leczą się szybciej niż osoby starsze, więc szczególnie starsi pacjenci mogą chcieć zwrócić się o pomoc do medycyny za pokręconą kostkę.
Gdy uraz jest poważny, lekarz może zalecić stosowanie szyny lub odlewu. Fizjoterapia może być potrzebna do wyleczenia skręconej kostki, która jest uważana za poważny. Jeśli zaleca się bandażowanie rany, bandaże powinno być twarde, ale wygodne. Jeśli jest wystarczająco ciasny, aby odciąć krążenie pacjenta lub powodować, że skóra staje się niebieska, należy ją ponownie opisać.