Quais são as melhores maneiras de lidar com a dor do cotovelo de tenista?
A maneira mais importante de lidar com a dor no cotovelo de tenista é encontrar a causa raiz da dor e alterar esse comportamento para evitar agravar a lesão. Uma vez determinado o comportamento que causa a dor, o paciente deve considerar opções de tratamento que reduzam ou eliminem completamente a dor no cotovelo de tenista. Isso geralmente envolve uma visita a um médico que pode ajudar a determinar o melhor curso de ação para o tratamento da lesão. Os tratamentos variam do repouso do braço afetado à cirurgia, para reparar tendões danificados ou outros tecidos do cotovelo.
A cirurgia geralmente não é necessária para tratar a dor do cotovelo de tenista, embora uma pequena porcentagem de pessoas que sofrem de dor no cotovelo de tênis precise de uma intervenção cirúrgica para reparar os danos no cotovelo que estão causando dor crônica ou intensa. Na maioria dos casos, tratamentos mais conservadores são suficientes para livrar o sofredor da dor no cotovelo de tenista, embora a recuperação possa demorar bastante e exija que a pessoa que sofre de dor se abstenha de certas atividades que provavelmente exacerbem a dor ou causem mais danificar. O descanso é talvez o melhor e mais importante tratamento da dor no cotovelo de tenista, e a maioria das pessoas se vê livre da dor após vários dias ou semanas de descanso do cotovelo.
Medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos também são frequentemente usados para tratar a dor no cotovelo de tenista. Esses medicamentos serão prescritos por um médico, embora os medicamentos de venda livre possam ser usados também para efeitos limitados. Esses medicamentos devem ser tomados apenas de acordo com as instruções do médico para reduzir o risco de efeitos colaterais adversos dos medicamentos. Se a dor persistir após o término da prescrição, será necessária uma visita de acompanhamento ao médico e poderá ser recomendado um tratamento mais agressivo.
A fisioterapia é quase sempre recomendada para ajudar a tratar a dor no cotovelo de tenista, e a pessoa que sofre da dor deve realizar exercícios de fisioterapia enquanto é observada por profissionais que podem garantir que o exercício seja realizado corretamente. Exercitar-se incorretamente pode piorar a dor e ferir ainda mais o cotovelo. Se a dor foi o resultado de um esporte ou atividade física específica, a pessoa que sofre de cotovelo de tenista precisará parar de participar dessa atividade por um período de tempo. Depois que a pessoa retomar a atividade, ela precisará alterar a maneira pela qual o braço se move durante a atividade para evitar um surto de dor no futuro.