Quais são as melhores maneiras de lidar com a dor do cotovelo do tênis?
A maneira mais importante de lidar com a dor no cotovelo do tênis é encontrar a causa raiz da dor e alterar esse comportamento para evitar agravar a lesão. Uma vez que o comportamento que causa a dor for determinado, um sofredor desejará considerar as opções de tratamento que reduzirão ou eliminarão a dor do cotovelo do tênis. Isso geralmente envolve uma viagem a um médico que pode ajudar a determinar o melhor curso de ação para tratar a lesão. Os tratamentos variam de descansar o braço afetado até a cirurgia em cirurgia para reparar tendões danificados ou outros tecidos no cotovelo.
Geralmente não é necessário tratar a dor no cotovelo do tênis, embora uma pequena porcentagem do cotovelo de tênis que sofre de dores. Na maioria dos casos, tratamentos mais conservadores são suficientes para livrar o sofredor da dor do cotovelo do tênis, embora a recuperação possa levar uma quantidade significativa de tempo e exigirá a pessoa que sofre de PAIn para abster -se de certas atividades que provavelmente exacerbam a dor ou causam mais danos. O descanso é talvez o melhor e mais importante tratamento da dor no cotovelo do tênis, e a maioria das pessoas se livra da dor após vários dias ou semanas de descanso no cotovelo.
Medicamentos e analgésicos anti-inflamatórios também são frequentemente usados para tratar a dor no cotovelo do tênis. Esses medicamentos serão prescritos por um médico, embora também possam ser usados para os medicamentos para obter efeitos limitados. Tais medicamentos só devem ser tomados de acordo com as instruções do médico para reduzir o risco de efeitos colaterais adversos dos medicamentos. Se a dor persistir após o término da prescrição, poderá ser recomendado uma visita de acompanhamento ao médico e um tratamento mais agressivo pode ser recomendado.
A fisioterapia é quase sempre recomendada para ajudar a tratar a dor do cotovelo do tênis, e a pessoa que sofre da dor shoulD Certifique -se de realizar exercícios de fisioterapia enquanto é observado por profissionais que podem garantir que o exercício esteja sendo feito corretamente. O exercício incorretamente pode piorar a dor e ferir ainda mais o cotovelo. Se a dor foi o resultado de um esporte ou atividade física específica, a pessoa que sofre de cotovelo de tênis precisará interromper a participação dessa atividade por um período de tempo. Quando a pessoa retomar a atividade, ela precisará alterar a maneira como o braço se move durante a atividade para impedir uma queda da dor no futuro.