Jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie z bólem łokcia tenisa?
Najważniejszym sposobem radzenia sobie z bólem łokcia w tenisa jest znalezienie pierwotnej przyczyny bólu i zmiana tego zachowania, aby uniknąć pogarszania urazu. Po ustaleniu zachowania, które powoduje ból, cierpiący będzie chciał rozważyć opcje leczenia, które całkowicie zmniejszy lub wyeliminują ból łokcia tenisa. Często wiąże się to z wycieczką do lekarza, który może pomóc w ustaleniu najlepszego sposobu działania w celu leczenia urazu. Zabiegi wahają się od spoczynku dotkniętego ramieniem do operacji w celu naprawy uszkodzonych ścięgien lub innych tkanek w łokciu. Operacja
Na ogół nie jest konieczna w leczeniu bólu łokcia tenisa, chociaż niewielki procent bólu łokcia w tenisa będzie wymagał interwencji chirurgicznej w celu naprawy uszkodzenia łokcia, który powoduje przewlekły lub silny ból. W większości przypadków bardziej konserwatywne zabiegi są wystarczające, aby pozbyć się cierpiącego z powodu bólu łokcia w tenisa, chociaż powrót do zdrowia może zająć znaczną ilość czasu i będzie wymagać osoby cierpiącej na PAIn powstrzymaj się od niektórych czynności, które mogą zaostrzyć ból lub spowodować dalsze uszkodzenie. Rest jest być może najlepszym i najważniejszym leczeniem bólu łokcia tenisa, a większość ludzi pozbywa się bólu po kilku dniach lub tygodniach odpoczynku łokcia.
Leki przeciwzapalne i środki przeciwbólowe są również często stosowane w leczeniu bólu łokcia tenisa. Leki te zostaną przepisane przez lekarza, chociaż można również zastosować leki bez recepty w celu ograniczonego efektu. Takie leki należy przyjmować tylko zgodnie z instrukcjami lekarza w celu zmniejszenia ryzyka niepożądanych skutków ubocznych leków. Jeśli ból będzie się utrzymywał po zakończeniu recepty, konieczna będzie wizyta uzupełniająca u lekarza i można zalecić bardziej agresywne leczenie.
Prawie zawsze zaleca się fizykoterapię, aby pomóc w leczeniu bólu łokcia tenisa, a osoba cierpiąca na bóle shoulD Pamiętaj, aby wykonywać ćwiczenia fizykoterapii, obserwowane przez profesjonalistów, którzy mogą upewnić się, że ćwiczenie jest wykonywane poprawnie. Nieprawidłowe ćwiczenie może pogorszyć ból i dalej zranić łokieć. Jeśli ból był wynikiem konkretnego sportu lub aktywności fizycznej, osoba cierpiąca na łokieć tenisową będzie musiała zaprzestać uczestnictwa w tej aktywności przez pewien czas. Gdy osoba wznowi aktywność, będzie musiała zmienić sposób, w jaki ramię porusza się podczas aktywności, aby zapobiec rozbłysku bólu w przyszłości.