Wat zijn de verschillende soorten cognitieve behandelingen?
Cognitieve behandeling is een vorm van geestelijke gezondheidstherapie die gericht is op het helpen van individuen om hun perceptie van een bepaalde situatie te veranderen. Het doel van dit soort behandelingen is om de patiënt te helpen identificeren wat de storende waarneming veroorzaakt, en vervolgens met succes weg te gaan van die perceptie naar een die minder traumatisch is. Er zijn verschillende behandelingsvormen die zowel individueel als collectief kunnen worden gebruikt om het gewenste resultaat te bereiken.
Problemen met cognitie vormen de kern van veel gevallen van depressie en angst. In de loop van de tijd heeft er iets plaatsgevonden dat het wereldbeeld van het individu scheeftrekt, resulterend in situaties waarin het individu extreme apathie ontwikkelt en een gebrek aan interesse in iets. Dezelfde gebeurtenissen kunnen ook angstaanvallen veroorzaken die uit het niets lijken te komen. Wanneer onbehandeld, kunnen depressie en angst de deur openen voor de ontwikkeling van veel verschillende soorten fobieën die het vermogen van het individu om te functioneren verder beperken.
Een van de eerste benaderingen van cognitieve behandeling staat bekend als praattherapie. Veel mensen kennen dit concept; een getrainde counselor brengt tijd door met een patiënt, zodat hij of zij kan praten over wat er te binnen schiet. De hulpverlener gebruikt vragen om de patiënt te helpen ontdekken wat de oorzaak is van deze scheve kijk op de realiteit, deze te verwerken en uiteindelijk het probleem te overwinnen. Hoewel veel mensen aannemen dat het de taak van de counselor of therapeut is om de patiënt een remedie te geven, is het feit dat praattherapie de actieve deelname van de patiënt vereist om de onderliggende redenen voor de cognitieve ontkoppeling te achterhalen en te bepalen hoe de schade kan worden hersteld .
Behalve praattherapie is gedragstherapie ook een van de belangrijkste hulpmiddelen die worden gebruikt in het proces van cognitieve behandeling. Deze benadering probeert de perceptie te veranderen van wat de cognitieve problemen voor de patiënt veroorzaakt. Een patiënt die lijdt aan paniekaanvallen kan bijvoorbeeld worden voorzien van mentale oefeningen die helpen om de angsten die optreden tijdens de aanval te kalmeren. Dit kan helpen om de incidentie van snel terugkerende afleveringen die door het individu vaak als één lange paniekaanval worden ervaren, te minimaliseren. Naarmate de patiënt zich met succes door een aanval begint te bewegen, wordt de angst minder beangstigend en gemakkelijker te overwinnen.
Deze vorm van cognitieve therapie heeft vele vormen, maar een van de meer populaire benaderingen van cognitieve behandeling vandaag staat bekend als cognitieve gedragstherapie, of CBT. CGT is zeer nuttig geweest bij mensen die lijden aan angststoornissen, evenals fobieën zoals agorafobie. Een therapeut die deze aanpak gebruikt, helpt de patiënt uit te rusten met hulpmiddelen die in elke omgeving kunnen worden gebruikt om erdoorheen te zweven en zo een paniekaanval te overwinnen. Hoewel effectief, vereist CBT inzet van de patiënt en is het zelden een nachtelijke remedie. Het is echter niet ongebruikelijk dat patiënten binnen een maand tot zes maanden verbeteringen zien.