Quais são os diferentes tipos de tratamento cognitivo?
O tratamento cognitivo é uma forma de terapia de saúde mental que se concentra em ajudar os indivíduos a mudar sua percepção de uma determinada situação. O objetivo desses tipos de tratamentos é ajudar o paciente a identificar o que está causando a percepção perturbadora e, em seguida, afastar-se dessa percepção para uma menos traumática. Existem várias formas diferentes de tratamento que podem ser usadas individualmente e coletivamente, a fim de alcançar o resultado desejado.
Problemas de cognição estão no centro de muitos casos de depressão e ansiedade. Com o tempo, algo aconteceu que distorce a visão de mundo do indivíduo, resultando em situações em que o indivíduo desenvolve apatia extrema e falta de interesse em nada. Esses mesmos eventos também podem causar ataques de ansiedade que parecem surgir do nada. Quando não tratada, a depressão e a ansiedade podem abrir as portas para o desenvolvimento de muitos tipos diferentes de fobias que limitam ainda mais a capacidade do indivíduo de funcionar.
Uma das primeiras abordagens ao tratamento cognitivo é conhecida como terapia da fala. Muitas pessoas estão familiarizadas com esse conceito; um conselheiro treinado passa um tempo com um paciente, permitindo que ele fale sobre o que vier à mente. O conselheiro usa perguntas para ajudar a orientar o paciente a descobrir o que está causando essa visão distorcida da realidade, chegar a um acordo com ela e, eventualmente, superar o problema. Enquanto muitas pessoas assumem que o trabalho do conselheiro ou terapeuta é entregar uma cura ao paciente, o fato é que a terapia da fala requer a participação ativa do paciente, a fim de descobrir as razões subjacentes à desconexão cognitiva e determinar como reparar o dano. .
Juntamente com a terapia da fala, a terapia comportamental também é uma das ferramentas mais importantes usadas no processo de tratamento cognitivo. Essa abordagem procura mudar as percepções do que quer que esteja causando problemas cognitivos para o paciente. Por exemplo, um paciente que sofre de ataques de pânico pode receber exercícios mentais que ajudam a acalmar os medos que ocorrem durante a agonia do ataque. Isso pode ajudar a minimizar a incidência de episódios recorrentes rapidamente, que muitas vezes são percebidos pelo indivíduo como um longo ataque de pânico. À medida que o paciente começa a passar com sucesso por um ataque, a ansiedade se torna menos assustadora e mais fácil de superar.
Essa forma de terapia cognitiva tem muitas formas, mas uma das abordagens mais populares para o tratamento cognitivo hoje é conhecida como Terapia Comportamental Cognitiva, ou TCC. A TCC tem sido extremamente útil para pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, bem como fobias como agorafobia. Um terapeuta que usa essa abordagem ajuda a equipar o paciente com ferramentas que podem ser usadas em qualquer ambiente para flutuar e, assim, superar um ataque de pânico. Embora eficaz, a TCC exige compromisso do paciente e raramente é uma cura da noite para o dia. No entanto, não é incomum para os pacientes ver melhorias dentro de um mês a seis meses.