Hvad er de forskellige typer kognitiv behandling?
Kognitiv behandling er en form for mental sundhedsterapi, der fokuserer på at hjælpe enkeltpersoner med at ændre deres opfattelse af en given situation. Målet med disse typer behandlinger er at hjælpe patienten med at identificere, hvad der forårsager den forstyrrende opfattelse og derefter med succes bevæge sig væk fra denne opfattelse til en der er mindre traumatisk. Der er flere forskellige behandlingsformer, der kan bruges individuelt såvel som samlet for at opnå det ønskede resultat.
Spørgsmål med kognition er kernen i mange tilfælde af depression og angst. Over tid har der fundet sted noget, der skæver individets verdenssyn, hvilket resulterer i situationer, hvor individet udvikler ekstrem apati og en mangel på interesse for noget. Disse samme begivenheder kan også forårsage angstanfald, der ser ud til at komme ud af intetsteds. Når ubehandlet, depression og angst kan åbne døren for udvikling af mange forskellige typer fobier, der yderligere begrænser individets evne til at fungere.
En af de første tilgange til kognitiv behandling er kendt som samtaleterapi. Mange mennesker kender dette koncept; en uddannet rådgiver tilbringer tid med en patient, så han eller hun kan tale om, hvad der kommer til tankerne. Rådgiveren bruger spørgsmål til at hjælpe patienten med at opdage, hvad der forårsager dette skæve syn på virkeligheden, komme til udtryk med det og til sidst overvinde problemet. Mens mange antager, at rådgiveren eller terapeutens job er at give patienten en kur, er det faktum, at taleterapi kræver en aktiv deltagelse af patienten for at afsløre de underliggende årsager til den kognitive afbrydelse og for at bestemme, hvordan man reparerer skaden .
Sammen med taleterapi er adfærdsterapi også et af de vigtigste værktøjer, der bruges i processen med kognitiv behandling. Denne tilgang søger at ændre opfattelsen af, hvad der forårsager de kognitive problemer for patienten. F.eks. Kan en patient, der lider af panikanfald, være forsynet med mentale øvelser, der hjælper med at berolige den frygt, der opstår, mens han er i hårets angreb. Dette kan hjælpe med at minimere forekomsten af hurtigt tilbagevendende episoder, der ofte opfattes af den enkelte som et langt panikanfald. Når patienten med succes begynder at bevæge sig gennem et angreb, bliver angsten mindre skræmmende og lettere at overvinde.
Denne form for kognitiv terapi har mange former, men en af de mere populære tilgange til kognitiv behandling i dag er kendt som kognitiv adfærdsterapi eller CBT. CBT har været yderst hjælpsom med mennesker, der lider af angstlidelser, såvel som fobier som agorafobi. En terapeut, der bruger denne tilgang, hjælper med at udstyre patienten med værktøjer, der kan bruges i enhver indstilling til at flyde igennem og dermed overvinde et panikanfald. Mens CBT er effektiv, kræver CBT engagement fra patienten og er sjældent en natten kur. Det er dog ikke usædvanligt, at patienter ser forbedringer inden for en måned til seks måneder.