Wat is een tegenkrachtbeugel?

Een tegenkrachtbrace is een type armbrace die meestal wordt gebruikt voor tenniselleboog, golferelleboog en soortgelijke peesstam- en ontstekingsproblemen. Deze aandoeningen kunnen gezamenlijk worden aangeduid als elleboog tendinitis, wat betekent ontsteking van de pezen van de elleboog. Een tegenkrachtbrace is een eenvoudige niet-elastische manchet die om de onderarm loopt, net onder de elleboog. Het moet goed passen, maar niet zo strak dat het de bloedstroom beperkt of zo los dat het rond glijdt. Deze beugels worden gebruikt als onderdeel van een algemeen revalidatieprogramma voor elleboogpijn.

In sporten en banen waarbij repetitieve armbewegingen nodig zijn, komen pezen en ontstekingen die pijn veroorzaken vrij vaak voor. Laterale epicondylitis, of tenniselleboog, is de meest voorkomende repetitieve spanningblessure van de elleboog en is vooral waarschijnlijk bij tennisspelers, zoals de naam al doet vermoeden. Mediale epicondylitis, of elleboog van de golfer, is een soortgelijke blessure die iets minder vaak voorkomt en verwijst naar pijn in de binnenste elleboog in plaats van de buitenste elleboog, zoals optreedt bij laterale epicondylitis. Deze overbelastingsverwondingen kunnen voorkomen bij elke sport of activiteit waarbij herhaalde hand-, pols- en onderarm draaien, strekken en buigen vereist zijn, zoals zwemmen, honkbal, schermen, schilderen, een hamer gebruiken of een vloer schrobben.

Een tegenkrachtbrace kan worden aanbevolen als onderdeel van een conservatief beheer van blessures door overmatig gebruik, inclusief warme en koude therapie, rekoefeningen en ontstekingsremmende medicatie. Deze beugels werken door een deel van de spanning en kracht van de aangetaste pees te ontlasten door de omvang van de spiercontractie die kan optreden te verminderen. Veel patiënten en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg vinden ze uiterst nuttig voor peesontsteking in de elleboog veroorzaakt door repetitieve bewegingen.

Er zijn verschillende voordelen van een tegenkrachtbrace. Ze zijn relatief goedkoop, gemakkelijk te vinden en gemakkelijk te gebruiken. Ze bieden ook vrijwel onmiddellijke verlichting van pijn, wat erg belangrijk is omdat de pijn behoorlijk aanzienlijk kan zijn in deze omstandigheden. Ze laten ook toe dat de elleboog van de drager geneest zonder voortdurend de pees te belasten tijdens dagelijkse activiteiten.

Een van de nadelen van een tegenkrachtbrace is dat, vanwege de pijnverlichting, de drager mogelijk niet de mogelijke problemen aanpakt die aan onderliggende pijn in de pees van de arm ten grondslag liggen. Deze problemen kunnen zoiets zijn als een slechte vorm, gebrek aan geschikte opwarmoefeningen of simpelweg het lichaam te hard duwen. Frequente elleboogpijn is niet onvermijdelijk in sporten zoals tennis, en de oorzaak van letsel of chronische pijn moet altijd worden onderzocht.

Tegenkrachtbeugels zijn slechts een onderdeel van een algeheel revalidatieprogramma en het eenvoudigweg dragen van één tijdens het uitvoeren van repetitieve elleboogbewegingen is niet voldoende. Oefeningen, stretchen, massage en ontstekingsremmende medicijnen zijn andere belangrijke revalidatiemodaliteiten. Dragers van een tegenkrachtbeugel kunnen afhankelijk worden van de beugel in plaats van deze op de juiste manier te gebruiken als hulpmiddel om de pees te helpen genezen. Het afsnijden van de beugel is cruciaal, zodat de spieren kunnen worden versterkt en toekomstige blessures of overbelasting kunnen worden voorkomen.