O que é uma chave de contra -força?
Uma chave de contra -força é um tipo de cinta de braço que é mais frequentemente usada para o cotovelo do tênis, o cotovelo de golfe e problemas semelhantes de tensão e inflamação. Essas condições podem ser referidas coletivamente como tendinite do cotovelo, significando inflamação dos tendões do cotovelo. Uma chave de contra -força é um manguito inelástico simples que percorre o antebraço logo abaixo do cotovelo. Deve se encaixar bem, mas não é tão apertado que restringe o fluxo sanguíneo ou tão solto que desliza. Esses aparelhos são usados como parte de um programa geral de reabilitação para dor no cotovelo.
Em esportes e empregos que exigem movimento repetitivo do braço, tensão do tendão e inflamação que causam dor é bastante comum. A epicondilite lateral, ou cotovelo do tênis, é a lesão repetitiva mais comum do cotovelo e é particularmente provável em tenistas, como sugere o nome. Epicondilite medial, ou cotovelo de jogador de golfe, é uma lesão semelhante que é um pouco menos comum e se refere à dor no cotovelo interno em vez de tO cotovelo externo, como ocorre em epicondilite lateral. Essas lesões por uso excessivo podem ocorrer em qualquer esporte ou atividade que exija uma mão repetida, pulso e antebraço torcer, estender e flexionar movimentos, como natação, beisebol, esgrima, pintura, usando um martelo ou esfregar um piso.
Uma chave de contra-força pode ser recomendada como parte de um manejo conservador de lesões por uso excessivo, incluindo terapia quente e a frio, alongamentos e medicamentos anti-inflamatórios. Esses aparelhos funcionam descarregando parte da tensão e força do tendão afetado, reduzindo a magnitude da contração muscular que pode ocorrer. Muitos pacientes e profissionais de saúde acham que são extremamente úteis para a tendinite do cotovelo causada pelo movimento repetitivo.
Existem várias vantagens de uma chave de contra -força. Eles são relativamente baratos, fáceis de encontrar e fáceis de usar. Eles proporcionam alívio quase imediato da dorAlém disso, o que é muito importante, pois a dor pode ser bastante significativa nessas condições. Eles também permitem que o cotovelo do usuário se cure sem colocar constantemente mais tensão no tendão durante as atividades diárias da vida.
Uma das desvantagens de uma chave de contra -força é que, devido ao alívio da dor, o usuário pode deixar de resolver os possíveis problemas subjacentes à dor do tendão do braço recorrente. Esses problemas podem ser algo como uma forma ruim, falta de exercícios de aquecimento apropriados ou simplesmente empurrar o corpo com muita força. A dor frequente do cotovelo não é inevitável em esportes como o tênis, e a causa de lesão ou dor crônica deve sempre ser investigada.
Os aparelhos de contra -força são apenas uma parte de um programa geral de reabilitação, e simplesmente usar um enquanto realiza o movimento repetitivo do cotovelo não é um tratamento suficiente. Exercícios, alongamento, massagem e medicamentos anti-inflamatórios são outras modalidades importantes de reabilitação. Os usuários de suporte de contra -força podem se tornar dependentes ON A cinta em vez de usá -la adequadamente como uma ferramenta para ajudar o tendão a curar. O desmame da cinta é crucial para que os músculos possam ser fortalecidos e lesões ou tensões futuras possam ser evitadas.