Wat is de behandeling voor emotioneel vermoeidheidssyndroom?

Emotioneel vermoeidheidssyndroom (EFS) is een psychische stoornis die kan optreden wanneer een persoon zoveel stress of angst heeft dat zijn of haar zenuwstelsel wordt beïnvloed. Mensen die lijden aan het emotionele vermoeidheidssyndroom kunnen fysieke problemen ervaren zoals constipatie, uitputting en spierspasmen, evenals psychiatrische problemen zoals diepe depressie, paniekaanvallen en verlies van copingvaardigheden. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor EFS, waaronder gezond eten, ontspanningstechnieken leren en vitamines nemen.

Er is geen enkel behandelplan vastgelegd voor het emotionele vermoeidheidssyndroom, dus het is belangrijk voor een persoon die aan deze aandoening lijdt om samen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg het beste behandelplan voor zijn of haar specifieke situatie te ontwikkelen. Een optie die een medische professional aan een patiënt kan aanbevelen, is gezonder eten. Het eten van zoete snoepjes en veel bewerkte voedingsmiddelen zal slechts enkele van de symptomen van EFS verergeren, waaronder depressie en vermoeidheid. Patiënten moeten proberen een grote verscheidenheid aan groenten, granen en fruit te eten. Cafeïne moet ook worden vermeden door mensen die lijden aan het emotionele vermoeidheidssyndroom, omdat cafeïne het zenuwstelsel kan stimuleren en de kans op angstaanvallen kan vergroten.

Werken aan ontspanningsmethoden is een ander belangrijk onderdeel van de behandeling van emotioneel vermoeidheidssyndroom. Een persoon kan ontspanning bereiken door vele methoden te proberen, waaronder diep ademhalen, stevig wandelen en regelmatig over zijn of haar problemen praten. Het is belangrijk voor een persoon om manieren te vinden om met de dagelijkse stress om te gaan die zijn tol eist als hij of zij emotionele vermoeidheid wil overwinnen. Sommige oorzaken van stress, zoals een examen, kunnen een begin en een einde hebben, terwijl andere oorzaken van stress - zoals het verlies van een geliefde of symptomen van een chronische ziekte - een voortdurende strijd kunnen zijn. Een persoon kan met een counselor praten om zijn of haar stress-triggers te identificeren en de beste manieren te vinden om een ​​heldere geest en ontspanning te bereiken.

Vitaminen kunnen ook gunstig zijn voor patiënten met het emotionele vermoeidheidssyndroom. Juiste vitamine-inname kan geestelijke gezondheidsproblemen en lichamelijke problemen helpen. Populaire vitamines die sommige patiënten met het emotionele vermoeidheidssyndroom worden aangemoedigd, zijn vitamine C, multivitaminen, vitamine B en magnesium. Patiënten moeten altijd contact opnemen met hun arts voordat ze aan een nieuw vitamineprogramma beginnen om ervoor te zorgen dat geen van de vitamines interfereert met de huidige voorgeschreven medicijnen die ze momenteel gebruiken.