Quel est le traitement du syndrome de la fatigue émotionnelle?
Le syndrome de la fatigue émotionnelle (EFS) est un trouble de santé mentale qui peut survenir lorsqu'une personne est sous tellement de stress ou d'anxiété que son système nerveux est affecté. Les personnes souffrant d'un syndrome de fatigue émotionnelle peuvent rencontrer des problèmes physiques tels que la constipation, l'épuisement et les spasmes musculaires, ainsi que des problèmes psychiatriques, notamment une dépression profonde, des crises de panique et une perte de compétences d'adaptation. Il existe plusieurs traitements disponibles pour les EF, notamment une alimentation saine, l'apprentissage des techniques de relaxation et la prise de vitamines.
Il n'y a pas de plan de traitement unique dans la pierre pour le syndrome de la fatigue émotionnelle, il est donc important pour une personne souffrant de ce trouble de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour développer le meilleur plan de traitement pour sa situation ou sa situation spécifique. Une option qu'un professionnel de la santé peut recommander à un patient est une alimentation plus saine. Manger des bonbons sucrés et beaucoup de nourriture transformée ne feront qu'aggraver certains des symptômes des EF, y compris la dépression et la fatigue.Les patients devraient essayer de manger une grande variété de légumes, de céréales et de fruits. La caféine doit également être évitée par des personnes souffrant de syndrome de fatigue émotionnelle, car la caféine peut stimuler le système nerveux et augmenter les risques de crises d'anxiété.
Le travail sur les méthodes de relaxation est une autre partie importante du traitement du syndrome de la fatigue émotionnelle. Une personne peut se détendre en essayant de nombreuses méthodes, notamment une respiration profonde, une marche rapide et en parlant régulièrement de ses problèmes. Il est important pour une personne de trouver des moyens de gérer les stress quotidiens qui font des ravages si elle ou elle veut surmonter la fatigue émotionnelle. Certaines causes de stress, comme un examen, peuvent avoir un début et une fin, tandis que d'autres causes de stress - comme la perte d'un être cher ou les symptômes d'une maladie chronique - peuvent être une bataille continue. Une personne peut parler avec un conseiller pour identifierSi son stress se déclenche et trouve les meilleures façons de réaliser un esprit et une relaxation claires.
Les vitamines peuvent également être bénéfiques pour les patients atteints du syndrome de fatigue émotionnelle. Un bon apport en vitamines peut aider les problèmes de santé mentale et les problèmes physiques. Les vitamines populaires que certains patients atteints de syndrome de fatigue émotionnelle sont encouragées à prendre comprennent la vitamine C, les multivitamines, la vitamine B et le magnésium. Les patients doivent toujours vérifier auprès de leurs médecins avant de commencer un nouveau régime de vitamines pour s'assurer qu'aucune des vitamines n'interférera avec les médicaments d'ordonnance actuels qu'ils peuvent actuellement prendre.